助力长寿的10条人生建议,希望你早点了解 1、不喝“热水”,水温在60℃以下对食道更有益; 2、多吃看起来“普通”的食物,别被美食诱惑; 3、坚持泡脚比乱吃“保健品”更有益健康; 4、生气会缩短寿命,若想长寿,尽量放宽心; 5、不为过去的事遗憾,不为未来的事担忧; 6、把生活过成“任务表”,按时按点吃饭、运动、排便; 7、“多喝水”不是废话,能做到的人并不多; 8、运动虽然费时费力,但总比住院治疗省心省钱; 9、不要拒绝与人沟通,老年痴呆的“宿敌”就是交际; 10、要对自己的身体了如指掌,定期体检不是“无用功”。 |
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