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慈怀女性成长读书会会长，韦娜致敬： 最羡慕那些拥有好的生活习惯的女人。好习惯，让女人活得既美又贵。神采奕奕，又飒又有姿态。 所谓努力地让自己拥有自律的人生，其实拥有了好习惯，就能拥有自律且向上的状态。 再看那些令我们羡慕的人和生活，多半都是自身的好习惯带给他们的沉淀。愿我们都有好心情，好习惯，好生活。 花有重开日，人无再少年。 时光从来不会偏爱任何一个人，这世上谁都拦不住年龄的增长，也躲不过岁月的风霜。 但现实中，却有这样一种女人，无论过了多久，她们都像逆生长一样风情万种；无论经历了什么，她们总能活的多姿多彩，令人艳羡。 仔细观察，不难发现，这类人通常都有一个共通点：拥有好习惯。 她们早睡早起、坚持健身、保持学习，从不放弃对美的追求，亦不允许自己随意凑合。 正是这每一次的坚持和改变，让她们到达了其他女人永远也无法企及的高度。 培根说过：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。” 很多时候，岁月从不败美人，真正打败她们的，往往是自我厌弃的行为日常。 毕竟女人这一生，唯有自律，才能出众。  前段时间，淡出人们视线多年的李若彤因“炫腹”登上了热搜。 她在社交平台上晒出了自己的健身照，并配文：“经过十多天不间断的训练，居然意外地出现六块腹肌，不管多少岁的你和多少岁的我，只要努力，没有做不到的。看，其实不仅不影响美感，还能令拍摄效果更好！” 照片一出，网友们纷纷感叹：“神仙姐姐果然是神仙姐姐，20多年过去了，我老了她都没老！” 如今，已经五十多岁的李若彤，面容温婉娴静，身材玲珑有致。 在她的身上，时间仿佛忘记了流转，沉淀的越久，就越能散发出别样的韵味。 不少人“酸溜溜”地说，她是明星，当然有大把的钱和时间来做保养。 但实际上，有钱又有时间的人很多，发福变形的却更多。 有句话说的好，你我皆凡人，所有人前的耀眼夺目里，其实都藏着精心雕刻的痕迹。 李若彤就曾透露，平时她无论工作多忙，都会坚持健身2个小时，十几年来从不曾间断。 为了能随时随地锻炼，她甚至把健身器材直接搬到了家里的客厅。 像这样的卷腹，普通人做20个就累到不行，她一口气却能做250下。 “运动已经成为我生活中不可缺少的一部分，这辈子都不可能舍弃。” 正是对运动的执着，对自律的追求，才有了她如今的美好自在。 就如她自己所说，世界上没有捷径，只有更加努力。 从25年前的小龙女到如今的神仙姐姐，李若彤用自己日复一日的坚持和自律，诠释了一个女人最高级的化妆品，不是五官，而是习惯。  若有习惯藏于心，岁月从不败美人 曾有一位法国诗人说过： “永远不要小看一个能够长久保持优美身材的女人，这通常是一个顽强和很有自制力的女人。” 宋美龄，就是这样的女人。 据大姐宋霭龄说，自从宋美龄学会化妆之后，她就再也没有以素颜的面貌示人。 就连朝夕相处的丈夫，都很少能见到她邋里邋遢、不修边幅的样子。 即使到了晚年，她还是坚持化妆之后再出席自己的百岁生日宴。 对宋美龄来说，化妆不仅是爱美的表现，更是她对自己人生的态度。 平日里，宋美龄喜欢穿旗袍，为了充分展示旗袍的魅力，她便严格控制饮食，几十年里，始终把体重保持在五十五公斤左右。 等到了六十多岁的时候，她还拿出三十年前穿过的旗袍对自己的私人医生说：“你瞧，我三十年前的衣服现在还能穿呢。” 可见她对于自身的管理和要求有多么严格。 这让我想起作家村上春树曾说过：“人不是慢慢变老的，而是一瞬间变老的。” 尤其对于女人来说，真正的衰老从来不是从第一道皱纹、第一根白发开始，而是从放弃自己的那一刻开始。 只有对自己不放弃的女人，才能活成不怕老、不会老的女人。 正如宋美龄优雅的一生，她之所以能一直以美丽示人，皆源于她对自己人生的把控和追求。 要知道，所有姣好的面容和良好的身材，都藏着贯穿一生的好习惯。 自律和坚持，才是那根为生命增添亮色的最好画笔！ 点击图片发现更多免费美文  你有多自律，就有多自由 多少女人的一生，是这样度过的：
她们无法拒绝外界的诱惑，任由懒惰支配自己，到最后，只会离那个想要成为的人越来越远。 反之，再看看那些拥有精彩、成功人生的人，哪个不是自律到极致的人。 董卿，一个凭借深厚的知识底蕴和优雅的谈吐气质圈粉无数的女人。 人人夸赞她主持功底深厚，却看不到她背后日复一日的阅读加持； 人人羡慕她台上金句频出，却看不到她平日长年累月的积累所得。 “我基本上每天睡之前阅读一个小时，雷打不动的，很多人问我还能坚持啊。 其实无所谓坚持不坚持，这已经成为一个习惯了。” 董卿在接受采访时，用一句话道出了人生的真谛。 一个女人，想要成全自己，就必须养成自律的好习惯。 反之，如果吃不了自律的苦，就得受平庸的命。 女人这一生，唯严于律己，初而见之事功。 而最好的做法，就是逼自己养成以下这四种习惯： 1、早睡早起，坚持运动 都说岁月不饶人，但岁月常常会奖励那些早起和运动的人。 给他们强健的身躯、饱满的精神和敏锐的思维。 而拥有这一切，才是保持年轻的唯一前提。 2、坚持读书学习 三毛说过：“许多时候，自己可能以为，许多看过的书籍都成为过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在的，在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可以显露在生活和文字中。” 腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。 3、保持活力，放弃拖延 很多人习惯性地计划延期、生活混乱，颠倒作息…… 该睡觉时赶作业，该工作时打瞌睡。 殊不知，自律的人生很累，不自律的人生更累。 戒掉懒惰和拖沓，才不会在纠结中蹉跎人生。 4、遇事不抱怨 梭罗有句名言：“生命并没有价值，除非你选择并赋予它价值。没有哪一个地方有幸福，除非你为自己带来幸福。” 当一个女人停止了指责和抱怨，把时间和精力用在自我修行上，生活便会越来越顺利。 自古以来，女人最美的样子，永远是对生命怀有珍重之情，对梦想保有向往之意，对生活持有热爱之心。 而这一切，都离不开平日里的好习惯，唯有学会自律，才会在岁月的历练中，闲庭信步，云卷云舒。 最后，希望你我在回首往事时，都可以自信的说出：“岁月不饶人，我亦未曾绕过岁月！” *作者：月月，本文首发壹点读书会（ID：pcwx01），感谢生命中那么多的不期而遇，壹点读书会，陪你走过漫长岁月。 |
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