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从太极拳训练的整体上看，当训练的中级阶段完成后，可以逐渐加入器械训练。器械训练也需按照技术分层次，譬如所有器械的应用训练都应该安排在高级阶段训练之后，即达到懂劲程度之后。只有手上懂劲了，才能将此能力传输到手中的器械上。器械训练与拳术练习是相辅相成的，合理安排器械训练，对拳术的整体提高会有很大帮助。 器械的特征 俗话说：“三年剑，一年刀，十年的枪没法瞧。”这是对掌握不同器械难度的表述。总体上讲，器械的长度越长，其威力越大，但是控制、掌握它的技术难度也就越大。而越是与先天自然之能相符、与日常生活中行为习惯相符的技术，越容易理解掌握。这里的技术难度是说对于清楚理解与熟练掌握一个技法所需投入的训练量。比如，在技术上，“枪扎一条线”要比“棍打一大片”难得多。因为拿起棍子抡是一个很自然的行为，人人都会，几乎没有理解上的困难，所以抡棍子打的技术就相对容易掌握。而扎枪却是一个在日常生活中很少需要做的动作，特别是其中的一些特殊劲力及身法方面的要求。要扎好枪并不是一个很自然的行为，因此不易被理解掌握，需要更多的时间学习、练习。 在诸多器械中，刀与剑同属短兵器，刀的基本形制是一面刃、一面背，剑是两面刃。刀有背，故可以做一些硬性磕碰的技术；同时由于刀背的厚度使刀身更加结实，故可以使用更加凶猛、力度更大的技术。“刀如猛虎”，便是说使用刀时要存有凶悍之气。而剑的两面刃决定了剑法中几乎没有硬性磕碰的技术，不可以以力硬要，必须与对手周旋，从中发现机会。“剑如飞凤”，讲的是使用剑时要存有飞舞飘逸之气。所以，刀与剑相比，刀的用法更加直接，故更容易掌握。在短兵器的训练中，刀、剑不分，特别是拿剑当刀用，是一个常见的错误。 在长兵器中，枪由于其长度与灵活性，成为强有力的器械之一。同时，枪的制作简单，也使其成为最普及的器械之一。枪的长度造成其法不好练，要想使枪能够得心应手、看哪儿扎哪儿，并不是一件容易的事。熟练掌握枪法中的基本技术，需要长时间的基本功训练。“枪如游龙”是说枪法变化灵活、准确、忽隐忽现，既可以轻快飘逸，又可以沉重有力。在长兵器训练中，枪、棍不分，将大量棍法杂糅到枪法之中，是一个常见的错误。 在器械的训练中，需要时刻注意各种器械自身的特殊性，首先熟练手中兵器的基本用法，能够应用自如，真正使兵器成为手臂的延长，使得兵器与人成为一体。对于太极拳中的器械训练，更需要特别注意将太极拳的原理应用到各种器械之中，只有以太极拳的原理去运用兵器，才是太极器械。 器械训练由于存在很大的危险性，同时又缺少必要性，特别是实战应用现在往往不被重视，所以许多人从来不练器械，或只象征性地练一两种。但对于期望自己太极拳技术水平达到高级阶段以上的习拳者、有继承完整传统技艺之心的练习者而言，器械训练的意义十分重要，是全面深入理解太极拳必不可少的部分。 器械训练的层次与安排 首先必须理解、掌握各种器械的特征以及训练方法，才能合理安排训练。在训练中，根据各种器械的特点，一般应本着先易后难、先短后长的原则进行。器械的学习顺序一般为：太极刀、太极剑、太极粘杆（如果与枪术分离练习）、太极枪。当然也可以根据兴趣或其他因素进行调整，关键是要注意开始的时间。在传统训练中，本着“拳为母”的原则，器械训练一定要在徒手拳术训练达到较高水平后开始为好。  张云演练太极刀 先练太极刀的原因是太极刀练习的节奏、感觉等与徒手盘架子有比较大的差异。当徒手练习达到一定程度，必然是已经经历了一段时间，这时换一换练习的风格，可以对训练在整体上有所启示。  赵泽仁演练太极剑 太极剑在练习风格上与徒手拳架相似，但是更强调轻灵、潇洒、飘逸，因此对徒手拳架训练会有直接的启迪与帮助，特别是对内功练习会有强化作用。  赵泽仁演练太极枪 太极粘杆的训练必须是在推手程度达到懂劲以后才可以开始，否则没有什么实际意义。而且长兵器的难度比较大，因此放在刀、剑之后比较合理。 整体上看，在所有兵器中，太极枪的难度最大，放在最后为好。但是基本枪法可以尽早开始，因为这部分与太极拳技术的关系并不紧密，可以单独练习。而太极枪的套路与对枪训练必须待基本枪法与粘黏杆都达到较高程度后，才可以开始。否则不但练不好，还有可能落下毛病，这点需要有所警惕。 器械训练可以分为三大部分。第一部分是基本功训练，首先是器械在手中的熟练程度，要真正做到器械是手臂的延长；其次是器械的基本技术，比如如何能快、狠、准地扎枪或劈刀，通过基本技术练习，理解掌握器械的基本技术特征。第二部分是套路练习，通过练习达成器械与太极拳的结合，即按照太极拳的要求使用器械。需要注意的是，器械的套路练习与空手拳架练习的要求有些不同，其中最大的不同是灵活性。器械套路练习常常可以即兴发挥，可以对技术动作按照即时的感受做出一些变化；特别是步法极灵活，往往不必拘泥于套路中的规定。第三部分是实战应用训练，即学习、掌握器械技击，这里除了技术演练外，重要的是实战中的距离感、时机的捕捉等，这是因为器械技击中距离的变化范围更大，时空感与徒手技击时完全不同。 器械训练往往比较灵活，无论是身法还是步法，都不必如同徒手拳术练习时那样严谨、严格。另外，由于手中持有器械，占有了练习时的大量关注度，比如在神、意等的应用中，更多的是需要人与器械之间的协调。因此，在器械训练时，所有基本要求，比如身法九要，各种步型、步法的要求，周身相合、虚实分清、节节贯串等，都应该达到基本自然，不必特别关注。因此说，器械的基本功训练与套路训练至少应该是在空手拳术训练达到中级阶段以后才可以开始。否则，即使开始训练，也会在练习时顾此失彼，无法取得实质性的收益。而器械的实战应用训练应该在推手训练达到懂劲后开始，否则无法理解掌握太极器械的本质特征，反而会把太极器械练成一般先天自然之能基础上的应用。 不同的兵器不但有不同的形状、长短、轻重，而且还有不同的技术特点。因此，在器械的实战应用训练中，无论使用哪种兵器练习，首先都需要学习、理解其余兵器的使用方法，与不同的兵器对阵，需要了解对手、使用不同的应对策略，要能够知己知彼。所以常说精通一种兵器的人，实际上必然也通晓其他器械的技术原理，是一精百通。 由于器械自身的重量、硬度，在训练中的危险性很大，特别是在技术应用的对练中，必须特别小心。为了避免伤害，在对练开始时，应该使用木刀、木剑等仿真兵器，并尽可能地戴护具。须知即使是使用木制器械，危险性依然存在。初学者必须在老师的监管下练习，绝对不可以单独练习。应用练习中，对于对方器械运动的时空感觉需要一定的适应时间。因此，开始一定要慢，对练双方之间的距离可以适当加大，另外对于劲力的使用必须有所控制。开始练习时，老师一定要先讲好练习的目的、规矩、步骤；什么可以做，什么不可以做，都要说清楚；切忌让学生自由发挥。在没有确定的保护措施时，不要进行器械的自由搏击。虽然这些注意事项会对器械技术的实际应用有些影响，但只要做得对，练习质量还是能够基本保证的。毕竟对于大多数习武者而言，今天练习器械的最终目标并不是去实战，所以安全总是应该放在第一位。  作者拳照（左为赵泽仁，右为张云） 赵泽仁，自幼习武，技艺出众。1967年起从学于武学大师王培生（印诚）先生之开门大弟子骆舒焕老师，并被骆师推荐到王培生师爷家中深造，被王培生师爷视为再传弟子中的佼佼者。他遵循王培生所倡导的“真东西必须能当场试验”的原则，面对各种挑战从容应对，被美国、欧洲等多家武术团体聘为高级顾问。2016年和2019年，两次应邀赴美国讲学，以其精湛的技艺，赢得了极高的声誉。 张云，少时习少林拳，后经师父骆舒焕先生推荐，至王培生师爷家中深造近30年。移居美国后，常年传授中国传统武术。1993年受王培生师爷委托，在美国成立“印诚功法研究会北美总会”。入选《中国当代武林名人志》。 勿使前辈之遗珍失于我手 勿使国术之精神止于我身 侪辈共担此责 诚邀您加入武谈 从今天开始 让改变成为可能 武谈 微信号：bkjwutan |
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来自： 武谈 > 《《说手》太极精要》
