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太极拳中“常山之蛇”的具体练用法。“常山之蛇也，击其首，则尾至；击其尾，则首至；击其中，则首尾俱至。”这是《孙子兵法》中的一条用兵原则，由于其基本原理与太极阴阳之理相合，故在太极拳技击技术中，这条原则被广泛应用，成为太极拳的技击原理之一。对手右手推在我右小臂靠近肘处，以直力向前推我，如击蛇尾，对手可猛然加力以便将我推... 阅288 转31 评1 公众公开 21-01-26 11:55 |
【器械】揭示传统太极器械训练的层次、特点、目的。器械训练也需按照技术分层次，譬如所有器械的应用训练都应该安排在高级阶段训练之后，即达到懂劲程度之后。对于太极拳中的器械训练，更需要特别注意将太极拳的原理应用到各种器械之中，只有以太极拳的原理去运用兵器，才是太极器械。而器械的实战应用训练应该在推手训练达到懂劲后开始，否则... 阅307 转1 评0 公众公开 21-01-21 03:42 |
与对手对面对峙，在相距两步距离时，需要特别注意防范对手的起腿攻击（图4-96）。如果因距离、时机等问题使打击失误，可以继续进身，左勾手在回搂时略向上提，以眼神追对手，同时右手追眼神，继续以腕打直击对手之下颌（图4-99）。继之，我左掌沿着眼神方向向对手右大臂根处按出；以左掌追眼神向前下方按，同时右掌保持回採之劲，使左右掌上的... 阅61 转5 评0 公众公开 21-01-21 03:42 |
【技击】实战“说手”：对方以右拳击来VS我以揽雀尾应对。当对手进右拳，我以右转身“右抱七星”中的侧身前掤之势应对，即身体略向左移，以右手顺其势黏住对手之右臂外侧，右手食指尖直指其右眉梢（图4-41）；我之左手扶在对手的命门穴上，轻轻上提，同时涵胸，眼神穿透对手之玉枕穴，直视其脑后地下，想右劳宫穴与膻中穴相合，使用按劲追眼神... 阅57 转3 评0 公众公开 21-01-21 03:42 |
【拳理】“糊涂”和“盲目”是太极拳必经之路。太极拳在本质上是要先建立起“非”先天自然之能的体能基础，在此基础上身体得到特殊的、用于太极拳技术的感觉与体验。比如放松是太极拳的基础功夫之一，是需要长期训练才能体验到的。这种矛盾状态会在训练中存在很长时间，这是太极拳训练的难点，是造成很多人练习多年，而始终不能真正理解、掌握... 阅73 转4 评0 公众公开 21-01-21 03:42 |
【拳理】陷入“油滑”，你的太极拳就白练了。许多人练太极拳很多年，但是效果不好、进步不大，其主要原因之一就是平时练拳时对细节重视不够，特别是内功训练中的细节。重视细节，但是不能忘了整体。细节与整体的关系，应该是先从整体出发，逐渐进入细节，而后又归于整体。赵泽仁，从学于武学大师王培生（印诚）先生之开门大弟子骆舒焕老师，并... 阅67 转2 评0 公众公开 21-01-21 03:42 |
吴式太极赵泽仁、张云：松静功（无极桩）精解。13. 以意念走这个圈两三次，回到尾骶骨。整个意念流程可以走多遍，只要能保证意念能够被集中，即“意专”即可。当一遍流程走完后，意念守回到百会穴上，可以收功，也可以用意念守一守“三球功”，这样对于平衡意念，防止出偏差有很好的效果。“三球功”就是以意念想自己头顶上顶着一个大球，脚底... 阅1573 转51 评0 公众公开 21-01-21 03:42 |
【功法】王培生秘传抻筋拔骨十三势之单双手扣。通过以单手或双手扣握在脚上去助力拉抻腰、胯、腿。再以双手同时扣在一只脚上，身体左右摆动，并以双手将一侧的脚提起。练习此势时，由于每次提脚时都是一只手扣握在一侧的脚上，故称为“单手扣”。胯向左摆，如左势双手抓右脚提脚。将以上的左右摆胯、换手、双手提脚等所有动作，都按左右各重复... 阅1967 转44 评0 公众公开 21-01-21 03:41 |
【拳理】明师解析太极拳训练的“主要矛盾”——“放松”与“用力”如何处理这个矛盾，或者说如何解决训练中的一般身体素质训练与太极拳基本功的训练的矛盾，是太极拳训练中的重要问题。在太极拳中，所有的技术归根到底也是要通过肢体运动实现的。如何能够在太极拳训练中，正确处理好基本体能训练，既能获得强壮的身体素质，又能达到太极拳所要... 阅157 转11 评0 公众公开 21-01-21 03:41 |
【释疑】明师指点太极拳常见身法错误，看看你哪里练错了。太极拳训练中，特别是在初级阶段，对身法、步法等基本动作要领的要求都极为严格，因为只有通过足够长时间的、正确的形体动作练习，才能逐渐在身体内产生出太极拳所需要的各种内功感觉，才能在这些感觉的基础上实现太极拳在技术方面的追求。下图3显示身体扭曲可能导致多种身法问题，如歪... 阅230 转19 评0 公众公开 21-01-21 03:41 |
