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更糟糕的是，假期结束，原有的生物钟被迫打乱，若是要恢复到早睡早起的规律作息，又需要一段不小的时间重新调整。假期的坏习惯里，睡懒觉可谓是当之无愧的第一名。它昭示着假期坏习惯的最大根源：失范，简而言之，就是没规矩。 吃喝拉撒睡，对于孩子来说，恐怕没有比吃和睡更重要的事了。放假在家，各种零食唾手可得，何乐而不为呢。可是零食吃多了，最明显的问题就是不好好吃正餐，饭桌战役一触即发，此时饭桌就是一个没有硝烟的战场。 家长可以定点 定量定时间，对孩子起到监督的作用。 看电视其实不是什么太大的问题，只要有更有趣的事情可做，小孩子是不会太过分迷恋电视节目的。说现在的孩子贪恋电视，更多是因为没有比它更有吸引力的事情罢了。此外如果孩子已经懂得上网，做父母的可能还会担心他“沉迷于网络”甚至“染上网瘾”。 大多孩子面临的一大问题就是宅，非常宅，老是窝在家里，还常常伴随着吃零食的坏习惯。不仅容易发胖 ，精神状态也不好，归根结底就是懒，懒得出门，懒得活动。 放假的孩子就犹如脱缰的野马，爸妈要管住也不容易。 孩子说，我放假了呀就应该放松轻松。 作为家长的父母也是无言以对。 但是该有的学习还是要有，对于已经上小学的孩子来说，学校布置的假期作业是必须要完成的，以及需要每天都有一定时间用来练习的类似学琴学书法，也是不能随意间断的，即便在假期里也需要坚持。坚持到底就是胜利，家长也需要做一定的督促。 作息紊乱和“宅”在家中的副作用，就是能晒到太阳的时间少了。外面天气太热，孩子足不出户，光照不足不仅不利于钙质吸收，还会引起抑郁症状。你可别奇怪家里的小朋友怎么状态不佳、脾气臭臭呢！没准就是抑郁的表现。而孩子通常觉得“我辛苦了一个学期，假期就应该放松”，不仅在家为所欲为，连脾气都见长了。 你家孩子中枪了吗？各位家长是不是深有体会呢？ |
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