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从第一阵秋风开始，小编耳边不停地想起很多声音，它们的主题大都一致：穿秋裤。 奶茶可以续命，秋裤可是要保命啊！看，你们的idol正在提醒大家穿秋裤呢! 当然也有死也不穿秋裤的一派，例如我们的大幂幂： 实不相瞒，小编也是不穿秋裤一族，所以家长们老追着我唠叨：穿！秋！裤！ 有时候小编会反问，不穿秋裤能怎样？ 大家一致地回答：老寒腿呗！ 不穿秋裤真的会得老寒腿吗？ 老人们口中的老寒腿，其实就是风湿性关节炎。是中老年人常见的疾病，一般在风雨来临前，或者空气潮湿的环境下容易发作。 从字面上理解，好像是因为“寒”，引发了老寒腿。其实受凉只是引起老寒腿的其中一个原因，关节炎的诱发因素和复发因素有很多，如骨密度异常、吸烟、运动过量、人体免疫功能紊乱等。 寒冷不是唯一引起老寒腿的因素。那么在日常生活中，怎样可以预防老寒腿呢？ 泡脚是一个很不错的选择，有句老话：养树先养根，养人先养脚。泡脚既能促进脚部的血液循环，也能缓解老寒腿的症状。 在中医的角度，健康养生的药材有很多，有利于缓解老寒腿的药材有红花、当归、艾草、透骨草等。  红花是一种常见的中药，具有化瘀、活血通经的作用，用作泡脚可以促进脚部的血液循环，还可以可以预防冻疮或者是皮肤龟裂。 红花泡脚步骤： 1.红花10-15g，热水加盖煮10分钟。 2.煮过红花的水全部倒出到泡脚盆中，加入适量的冷水，温度降至40℃左右。 3.注意泡脚的时候，水要没过脚踝。 不同的搭配也有不同的功效 红花+夏枯草：除了能活血化瘀，还有降血压的作用。 红花+干姜：适合脾胃虚寒的人群。 红花+当归：适合有痛经困扰的女性，此配方也适合脚部皮肤干燥的人群。 艾叶可以驱寒，用来泡脚可以促进身体血液循环，具有温养经络的功效。 艾叶泡脚步骤： 1.艾叶50g，锅里加入适量的水，熬10分钟。 2.倒出熬艾叶的水到泡脚盆，待水自然冷却到皮肤可以接受的程度，就可以开始泡脚。 不同的搭配也有不同的功效 艾叶+姜：预防风寒感冒、咳嗽、关节类疾病。 艾叶+红花：防止脚部静脉曲张、脚麻。 艾叶+花椒（20粒）：脚部疾病如脚臭、脚汗、脚气等。 除了简单的药材，也可以试试中医提供的方子： 以上药材加入适量的水，熬成药汁，煮开后，把水倒入泡脚的盆，再加入适量的水，待水温合适，就可以泡脚。 人们常常说，脚是人的第二个心脏。泡脚是有一定的功效，但是也要注意以下几点： 1.水温不宜过高，一般在40℃左右。 2.泡脚的时段要选在饭后1小时以后或者临睡前。 3.泡脚的时间不宜过长，控制在30分钟以内。 4.泡脚水的高度，一定要高于脚踝，最好能浸泡到小腿处，才可以更好地发挥功效。 5.这些人不宜泡脚： ①脚部有皮肤问题，如炎症、溃烂、伤口 ②有严重心脑血管疾病的人群 ③患静脉曲张和静脉血栓的人 ④儿童、孕妇、经期的女性不宜泡脚 ⑤糖尿病患者 泡脚虽好，但只能作为养生的一环，对于疾病的治疗，泡脚只是辅助的作用。人如果出现症状，还是建议到正规医院接受诊治。
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