【原】难度更大了，体弱者不要轻易尝试。抓杯拉脚筋三部曲之三，回身逆手抓。

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为什么基本功这么重要？

      人体有九大关节，躯干3节：腰胸颈，下肢3节：髋膝踝，上肢3节：肩肘腕。本套教材汇集了太极基本功之中比较简单有效的方法拍摄成视频版本，帮助大家快速松开九大关节，关节松开之后再练习套路，事半功倍。我们准备连载100个视频文件，每天更新一期，希望大家喜欢。

今日推送

抓杯拉脚筋三部曲之一，俯身下抓。

抓杯拉脚筋三部曲之二，回身顺手抓。
难度加大了，大家谨慎别受伤。

抓杯拉脚筋三部曲之三，回身逆手抓。
难度更大了，体弱者不要轻易尝试。

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3D太极开辟“太极健康秀”栏目，本栏目是一个自助式的互动娱乐大平台。