【原】【热搜：全球每40秒就有一人自杀】你怕不怕？

昨天是教师节，打开微博热搜，比教师节流量还大的标题：全球每40秒就有一人自杀。看了之后有点难过，这个数据不断刷新我对心理问题严重程度的认知。

很多网友也都纷纷发表了他们对这条新闻的看法。

有的人说，为什么会那么想不开，连都不怕死，难道还怕活着吗？他们理解不了这个群体的痛苦，是有多大的痛，能想到死？

这个微博名叫Sixxxlong的留言：抑郁症，满手疤痕。

在心理咨询中心的这些年，也看到过很多抑郁症的来访者，有些中重度的来访者，不仅意志消沉，很多身上都有自残的伤痕，不断自残是他们缓解痛苦的方式之一。

看了上面几条留言，我特别赞同这几个网友说的：不知他人苦，莫劝他人笑。抑郁症的群体并不是一开始就是这样，他们也寻求过很多帮助，只是他们的呼喊不被身边的人理解，甚至不断被误解，漠视，遗忘。所以如果你没有感受到他们的痛苦，也别一味地劝他们想开。

“没那么严重”，“有啥大不了的”，“想开点”，“我经历的比你难得多”，“挺一挺就过去”......诸如此类的安慰的话不仅没能帮助到他们，反而成为了他们问题加剧的推力。

第一眼看到这个新闻，我心里一颤，不仅想到自己，也会想到身边的人，想着自己是否能够在自己需要帮助的时候找到合适的出口，也想着当别人向我寻求帮助的时候，我是否能够及时发觉，并且给与更多支持和引导。

不知道大家看到这则新闻会有什么感受，是否也会有些震惊，紧张或是害怕？作为生存在这个当下社会的个体，我们能够为自己，为父母家人做些什么？怎么做能让我们生活的更加平安，顺遂？

1、什么是抑郁症？

上面是一则公益心理短片，呈现了当一个人在各种情况下得了抑郁症时，他的内心会有哪些变化，该如何关注他。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。

临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。

每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

2、抑郁症与自杀的关系？

抑郁症和自杀有什么关系，是不是只要得了抑郁症就会马上自杀？是什么导致了死亡？

抑郁症并不会直接导致自杀，轻度的抑郁在及时干预后会有良好的预后，自杀与抑郁症的严重程度、持续时间和个体特质都有关系。

如果出现厌世情绪严重，悲观，失望，对社交失去兴趣，伤害自己，有自杀想法等，并且时间持续两个月以上，需要引起特别注意。

作为家属，别存在侥幸心理：觉得挺一挺，熬一熬就能过去。只是心结没打开，打开就好了......这些会让当事人感受不到任何支持，而逐步放弃自我。

3、什么样的群体需要专业的干预？

其实抑郁症并不会一下子就到重度的程度，抑郁症初期会有很多讯号，如果我们足够敏感，是能够一开始就发现问题的。

出现以下情况需要专业力量进行干预。

1、生活中发生重大事件：比如离异、出轨、丧失亲人、裁员、性侵、产后、孩子休学等。

当生活中发生重大事件的时候，人们或多或少会出现应激反应。有的群体应激反应严重，久久无法消退，总是沉浸在悲伤的情绪中，且越来越严重。那么这类群体需要专业的干预。否则长时间拖着容易出现严重心理问题。

2、出现自残行为或自杀的想法和行为。

如果出现上述行为，应马上寻求专业的帮助，这些伤害自己的行为如果没有得到及时的干预，容易越来越严重，如果自杀成功，那么一切就为时已晚了。

3、其他的严重心理问题。

当然，也有很多既有的错误的观念一直在引导我们，所以导致很多问题没能得到及时的处理。

1、心理的问题随着时间的推移会慢慢变淡，变好。

2、做心理咨询或去医院看心理问题是一件很丢脸的事情。

3、身体健康就是心理健康。

4、花这个钱去治疗，不如买点实际的东西。

5、他说的自杀就是吓唬一下家人，引起家人的注意。

6、年龄小的孩子不会有心理问题。

7、有心理问题就是有精神病。

8、心理问题只发生在少数人身上。

9、一次咨询就可以解决所有问题。

当然，类似的误解还有很多，希望大家能够提高警觉，避免悲剧发生。