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作者：刘芳芳 国家二级心理咨询师 从业12年，个案累积2000小时 上周三开始的五天，我参加了王敬伟老师带领的“深度疗愈个案班”。当轮到我的个案时，我又一次触碰到了和父亲相关的议题。 其实从上周一开始，我的内在就开始酝酿了。在和我的分析师谈的时候，在我参加的朋辈团体中，我幼年时和父亲的议题就呼之欲出了。 但我也是有疑惑的。一个是我在一年多前有处理过一次比较深入的和爸爸的议题，以及再早以前的很多年，我也一直有在处理。我自己的生活也因为处理了这个议题也有了很大的变化。所以我以为我和父亲关系的这个部分应该差不多了；一个是我真的还是觉得自己的内在有被卡住，这种卡住也会体现在自己的生活和工作中。而我隐隐约约地还是觉得和爸爸的关系有关。 后来在深度疗愈个案班里，在我的个案过程中，果然做着做着，就又到了和爸爸的关系上。 不过这一次这个处理比之前更深入了一些。上一次处理的是对爸爸的很多情绪，抱怨，委屈，愤怒；而这一次，面对的是，我无法靠近爸爸。我如此渴望，却不敢去靠近。而爸爸的代表也觉得他其实想和我靠近，但因为自己性格等原因使然，就是没办法。 在个案中，我开始尝试去靠近。也感受到了真正靠近后的不习惯，不自然，甚至想要逃跑。王老师说到，平安的四大障碍之一，就是对爱的恐惧和抗拒。这个部分，其实是很深很隐微的。 当然，我还是让自己在这个爱中呆了一小段时间。那种感觉，额~挺陌生的，但也挺好的。不过还是不习惯。也许这个是我接下去要练习的功课。 个案结束后，王老师说，一个议题，很多时候处理一次两次是没办法透彻的。每一次的处理，都可以更深一层，会碰到不同的深度。 个案结束后的几天，我也能感受到自己好像发生了一些变化。一个是真的更能和别人亲近了，我老公都说我疗愈有效果，能感受到我不再那么暗暗地抗拒他；一个是我的腰部好像重新找了回来，开始有了酸痛感，而我过去一直觉得腰部这一块是消失的，我的身体是被割裂的。 现在好像有了一种联通感。也许，是因为连接到了爱的根源。  插画来自SnezhannaSoosh 做完自己的个案，我在助人工作上，也有了一些新的体悟。 我更能理解到，有一些来访者，ta就是会停留在现在这个阶段，ta就是没办法跨越一些议题的原因。 很多时候，同一个议题，真的需要反反复复地去经历。如果没有够，如果没有触碰到越来越深入的一层又一层，就是没办法完全不受其影响。 过去我对自己还没办法走出来还是有点不满的。觉得自己怎么要一直沉迷于此。但好像这次个案后，我对自己，以及对别人，又有了更深一层的宽容。 我现在就是这样啊！而这样，也没什么不好。这只是一个阶段，一个过程，呆着，充分去经历，也会自然到下一个阶段的。 这个部分，在个案前，我也一直在感受。或者说，这些年我其实一直在越来越放松自己，一直在对自己越来越宽容。这次个案后，我会更有感触。 在我带领的书写营里，我就很能体会到这一点。 书写营的主题是：书写疗心。我会鼓励大家真实、自由地书写自己的内在，为内在各种各样的声音做逐字稿。很多学员在书写的时候，都受不了自己翻来覆去就是对一件事情，对一个人放不下，对自己有很多批判。同时，他们也会对阅读反馈他们书写的我，有一些愧疚和不安：你真的受得了我这么絮絮叨叨没完没了吗？ 而我在读着他们内在声音的时候，真的会觉得，他们现在就是这样啊！这个也不是谁喜欢不喜欢，谁允许不允许的问题，而是，他们的内在，就是这样。 我们只要看到，并给予不带评判的反馈，对他们就很有意义。 很多时候，他们在允许的环境下，尽情地释放了自己的内在纷杂的各种声音，也就自然能到达下一步了。因为，真的觉得够了，满足了。 上一次王敬伟老师在《爱和美渐次显现》读书营里直播时，说过这样的话：我现在已经很温和了，我以后也会越来越温和的。 那天老师说了很多，但我独独对这句话特别有感触。 于是某一天晚上大家聚餐时，我就问了老师，他说这句话的意思是什么。 因为王老师给人的印象，更多时候是比较犀利。很多学员经常会被他戳得很痛。所以一些人会有点害怕老师。王老师也说过他比较喜欢上导师班或者深度疗愈。因为学员们有基础，他也能更直接更放心地去和学员互动。而刚开始来上课的学员，他经常要想一想，怎么说才能让他们更能接受和承受。 但老师说他会越来越温和，是否以后他也会不再那么犀利呢？ 老师回答我说：一个是他现在没有那么累了，所以也会更温和一点；一个是他这段时间的修习，让他对成长疗愈也有了更多的视角和方式。现在比以前更能允许了。而且，是真的在心里觉得，ta现在是这样，那就是这样啊！而这样，也没什么不好。 确实，我现在真的越来越觉得，老师像一个慈祥的智者了。他的修习，会非常直接地显示在外在。以前我真的觉得，如果我成长了这么久，还是这样，有点对不起老师。但现在，他周身散发出来的气息，让我真的感受到，其实就算我啥都没有成长，啥都没学习，老师也一样接纳我。就算我做了什么我自认为错了的事情，老师也一样接纳我。 他不仅接纳我，他接纳所有的人。  插画来自Melani Sie 说到接纳，我就想起我儿子核桃的一件事情。 我儿子在吃东西的时候，那是一个疯狂的狼吞虎咽。他可以瞬间把所有的水果塞到嘴里，两手抓满，不管我怎么在他身边提醒：慢慢吃，这些都是你的。 有一次他和一个小朋友一起分享一盒大草莓。他三个都进肚子里，要拿第四个了，那个小朋友还在努力吃着第一个。 平常大人看到，也就嘻嘻哈哈过去了。但我确实在这个过程中，看到了核桃面对食物的惊慌。甚至面对玩具也是这样。 匮乏。我在心里想着，核桃好像很担心没有，很担心不够。而这，真的是我从小到大的感觉。 但我为了让他没有这些感觉，真的在生活中非常努力地创造了一切丰裕的景象了啊！他的玩具多到数不清，衣服鞋子也非常多，吃的也是变着花样给他。 当然，我心底深处也很清楚，其实就是因为我内心的匮乏感，才会给核桃这么多这么满。而外在用力的多和满，反而再一次证明了我的匮乏。 所以，底下有什么，不管外面做多少努力，都没有用。 某一天早上，我想起自己认为的对核桃的影响，有点自责：哎，就是因为自己，孩子才要这般“要”。我这样真的不好。 但，也就在同时，我另外一个声音响了起来：但我现阶段就是这样啊！我就是还没办法摆脱“匮乏感”。也许以后就没有了，但现在就是有。我需要接受这个现实。 一下子，我的内在松了。我接纳了自己的现状，也接纳了核桃的现状。然后，不管是我的匮乏感还是核桃有可能的匮乏感，在我看来，都没有什么了。 都挺好的，就这样，也挺好。 记录下关于接纳的部分，也是对近期状态的一个整理。 当然，也想和看这篇文章的你分享。当我们真的对自己充满不满和指责的时候，也可以尝试对自己说：嗯，我现在就是这样啊。我要不要试试，接受现在的我？  刘芳芳 我们是抉择者 |
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