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2020年因为疫情的影响，我们每天接到的婚姻危机咨询比去年增加了一倍。我最近处理的一个案例特别可惜，两口子是大学同学，恋爱谈了五年才结婚。男方为了追求女方，还来到女方的城市打拼，现在车、房都有了，生了一对双胞胎，谁看谁羡慕。可是疫情中，两个人的矛盾不断升级，现在居然闹到要离婚的地步。处理完这个案例，我深深感到，导致离婚的是那些糟糕的结果，严重的吵架，家庭矛盾，甚至出轨；但如果我们聚焦在这些结果上，其实就失去了解决根本问题的立场。因为，导致糟糕结果的，另有原因，这些原因才是特别需要我们重视的。
有三种常见的情绪伤害，很容易带来严重的情感危机，乃至导致婚姻破裂：第一种就是冷暴力，经历过的人才会知道那种伴侣冷漠所带来的巨大的孤独感和绝望感，被生命当中最重要的人所抛弃，两个人的世界里只剩下孤零零的自己，这就是一种严重的精神虐待，甚至会给当事人造成精神隐疾；我的咨询案例当中既有女人在长期的冷暴力当中绝望，而又无法离开婚姻，导致严重身心问题的；也有一些女人习惯于用冷暴力表达对老公的不满，最终导致老公出轨，提离婚等严重的婚姻危机；
第二种比较典型的情绪伤害导致婚姻危机的案例就是：焦虑型依恋的女人与回避型依恋的男人组成的夫妻组合。简单来说，依恋类型就是一个人基于幼年时与最亲近的抚养人之间的互动，形成的情感模式。幼年时比较缺爱，不能被及时关注和回应的孩子，要么对自我的评价比较低，把被爱的希望都寄托在伴侣身上，不断需要对方的积极回应满足自己的安全感，表现为焦虑型依恋模式；要么就是对别人不信任，一旦感觉到不安全就会躲起来，想要一个独立的空间把自己藏起来。一旦焦虑依恋的女人遇见回避依恋的男人，彼此都很容易触发对方的情绪按钮，一个追一个逃，两个人在关系里都会很不舒服。最终要么就是男人躲进婚外情，女人严重自我攻击与怀疑，出现严重的情绪问题；
第三种是毫无顾忌地乱发脾气，往往是当事人在工作和其他人际场合口碑不错，被大家认为彬彬有礼，温和节制，很好打交道；可回家就像变了一个人一样，把最差的一面都留给最亲近的人，乱发脾气。他们会说，家就是放松的地方呀，在外面装模作样已经很累了，我在家发脾气，是因为把你们当作自己最亲近的人，不用顾忌。却不知道自己的言行给最亲近的人带来了严重的身心伤害。家是放松的地方，可是如果不讲方式，毫不顾及别人，让最亲近的人来承受自己的坏情绪和压力，那就是一种自私的行为。
一旦我们管理不好情绪，被本能的感受推动着去和伴侣互动，家就会变成互相攻击或者彼此冷落，让人备受伤害的所在，最终导致外遇、离婚、甚至严重的身心疾病。实际上，只要我们能够及时觉察到自己的情绪，用正确的方式疏解和表达自己的情绪，就能够重新让家变回一个温暖的所在。如果你因为这三类的情绪问题导致婚姻危机，就需要学会情绪管理，想要学，私信我，我来教你。如果你正在经历感情难题、婚姻危机、可以发私信向我提问。
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