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一个善良的人， 就像一盏明灯， 既照亮了周围的人， 也温暖了自己， 做人不一定要顶天立地， 轰轰烈烈， 但一定要善良真诚。 
人心， 不是求来的， 而是善来的。 你施人温暖， 人才会予你阳光。 你施人真心， 人才会予你信任。 你施人仁爱， 人才会予以你财富。 做个永远善良的人， 就永远心安。 
不要把成长看得多么神秘， 不要把修行搞得多么高大上。 修行，简单到， 只是心灵对真理的选择而已。 你相信觉者所说的， 生命宇宙皆源自于心灵。 自我命运只不过是， 心灵中妄念习气， 上演的一幕幕梦境。 
你心灵恳切而决断地选择了真理， 遵守良知，履行觉心， 渴望从梦中醒来。 决绝彻底放弃自我贪婪的心， 就在一步步割舍 自我利益的过程中， 一层层地完成着 你照见良知的阶梯。 
扔掉不必要的包袱和累赘， 才能把更多更有价值的事物 请进生活中来。 什么都不扔， 就是持家有道， 会过日子吗？ 不是的。 
扔的过程， 其实是进行选择， 学会舍弃的过程。 扔掉不必要的包袱和累赘， 才能把更多更有价值的事物 请进生活中来。 这是一种生活智慧。 学会断舍离， 就是学会舍弃不必要的一切， 真正的认识自己。 
修行就是提升心的纬度 生发出本来的般若智慧 把一切的烦恼都度了。 活出你丰盛的丰盛， 远离你丰盛的匮乏， 让自己的本自具足， 随心所现。 
当你周围的人事物让你不舒服时， 不要努力去改变外境， 那是徒劳无功的， 因为那是果， 是你的心投射出来的结果， 在果上打转永远走不出来！ 你要从外面收回力量， 你只需要内观， 觉察体验自己的情绪。 
当你感觉不好时， 无论何种原因， 无论多大程度， 请接纳它，体验它， 能体验多久就体验多久， 能体验多深就体验多深。 不要去评判它， 抵制它，转移它， 忽略它，分析它。 体验，就只是体验。 
当不舒服的感觉流经你， 没有了， 一种轻松或喜悦会出来， 这代表着你本次 与自己的战斗胜利了， 这个情绪被疗愈了， 你的振频提升了， 你的外境自动会转变了！ 
大道至简， 你只需做这一件事：觉，察，受 每天都这样做， 你就走在通往自在人生、 活出真正的自我的大道上了！
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