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今天立冬，各种立冬养生文章几乎都刷屏了。内容太多大家都不知该怎么去选择了。今天小编换个角度来跟您探讨下立冬养生这件事。首先我们按照规律看看立冬这个节气在什么位置上。
我们这样来体会：春分是早上刚刚升起的太阳，秋分就是傍晚太阳落山的样子，夏至是太阳最正午，冬至就是太阳落到了最底下。 那么很自然就冬至就是秋天到冬天的转化；这个气运一路向下，越来越寒，越来越冷。 那么我们看天冷了，空气是什么样的，是不是开始冷了，然后风也刺骨了，也比较干燥了。 而北方呢？屋里暖气会很热，外面又那么冷，一冷一热人体适应能力减弱，就会感冒。 养生第一件事，先要固肾，这是一路向北，北就是寒水入肾。 如果用一个药来形容这个节气，那么一定是桂附地黄丸。 这是个什么药呢？ 这是六味地黄丸加了肉桂附子。 六味地黄丸是纯补肾阴的，加了附子肉桂就变成了补阳的功效。 明代医家张景岳说：“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助，而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升，而泉源不竭。” 附桂地黄丸，就是在这个原理下创制的。 是阴阳双补，使阴阳互生互化，但从阴中求阳，突出补肾阳的一个药。主要适应证是肾阳虚，亦可用于常人补肾。 您适合吃什么，自己对照一下，下面是六味地黄丸主治。 桂附地黄丸治肾阳虚。 如果上面这个图看不懂，那么下面这个图您参考一下。 另外吃什么中成药，最好不要自己模仿，找当地执业中医师协商一下，确定是否适合。 下面该说吃什么食疗方了。小编自拟厨房调料方，供您参考。香油2克，盐2克，醋2克，肉桂粉2克，这些可以加开水冲服。或者您炖羊肉萝卜汤当按照这个比例调味也可。效果不错。 如果您上火，睡前2克香油、1克盐、1克醋，冲水喝，三天就够了。 如果怕冷，在这个基础上加2克肉桂粉，那就是桂附地黄丸。这也叫“无阳则阴无以生，无阴则阳无以化”。 阴是阳的生化之源，阳是阴的生成之力，阴阳是互为其根，互为其用的。 |
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