【原】宫寒的症状与及调理

你曾经有没有这样的烦恼，我宫寒了，估计以后生不了孩子，小爱也是这么认为的，曾经爱穿露肚子的衣服，但是自从接触到宫寒这个词以后，那些衣服都当抹脚布了，宫寒真的能导致不孕吗?

通常看中医，常常听到"您这是宫寒"的说法，但是到底什么是"宫寒"，直白地说就是"子宫寒冷"，指的就是子宫因受寒邪而呈现的功能严重低下的状态。可能会影响机体正常功能，导致月经紊乱、严重者导致不孕。中医所说的"子宫"与西医所指的子宫不同，西医的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。

宫寒一般有下面一些症状，月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;女性宫寒会导致血气遇寒凝结，胎儿难以生存发育，容易出现不孕、流产等严重后果。

有句话叫做“十女九寒”，说明很多女性的体质容易偏向寒性。这是为什么呢?

一个是有些女性天生体质较寒例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内"阳气"不足，就易出现"宫寒"。

另一方面是遗传因素，父母体质偏寒，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状。

还有就是生活习惯了，有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致"宫寒"。

最后是疾病，人流、宫颈炎患者、盆腔炎患者、阴道炎患者:妇科炎症会造成子宫损伤，引发寒邪入侵，导致炎症难以根治。

那么发现自己宫寒该怎么调理呢?无非是一个保暖，从内到外进行调理。

1、在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

2、宫寒的女性要养成每晚泡脚的好习惯，每晚用热水泡脚半小时，也可以采取中药泡脚，艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功，常年坚持下去也有驱寒的作用。

3、日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

最后爱宝来温馨提示大家，子宫是女人重要的部位，呵护子宫，才能远离子宫疾病，大多数人群试管移植失败都和子宫内膜过薄，子宫内膜损伤等相关，所以要想好孕，养好你的子宫很重要。

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