|
我们公众号很多文章提到：腰椎间盘突出是筋病，应当“以理筋调肝为主方向，其他为辅助”的方法去治理。 今天，我们再从筋膜链的角度来谈一谈腰椎间盘突出的康复治疗。 什么是筋膜？ 筋膜是整体胶原纤维的结蹄组织，主要有胶原蛋白、蛋白质和基质组成。它包裹了身体的每一个部分，形成了身体的结构，并为身体提供很大的支撑。它像一个网络一样分布在全身。 筋膜分为浅层筋膜和深层筋膜，浅层筋膜和皮肤主要功能是感知人的痛觉、触觉和温觉，深筋膜主要是感知人的张力感和本体感受（位置感和速度感）。 筋膜具有很强的弹性，这种弹性机制极大的提高了我们在行走和运动中的效率，为我们行走或者运动中提供势能和动能的一个转化。行走时筋膜被拉长，这种弹性拉伸会激活体内感受器，就像橡皮带一样，被拉长后会收缩回来，在这个过程中大部分的能量消耗都由筋膜的弹性所吸收，而肌肉只处于等长收缩的状态。特别是我们在做具有节奏性的活动时，筋膜为我们身体提高效率，减少耗能。相较于匀速行走，逛街时的走走停停更能让人感觉带累。  通常年轻或者经常运动的人的筋膜具有更高的弹性储备，它们呈现出来的是典型的双向清晰交叉的网络排列，每一个胶原纤维都有很大的卷曲。而缺乏运动和老人的筋膜纤维的走形都是多方向的，它的回弹能力是减少的。所以她们行走时间长了更容易累。 螺旋链筋膜是影响腰椎间盘突出症症状的关键因素 螺旋链是肌筋膜链理论中一条非常经典的路线。她在身体上左右各一条，以左侧为例：左侧头夹肌与颈夹肌-右侧菱形肌-右侧前锯肌-右侧腹外斜肌-左侧腹内斜肌-左侧阔筋膜张肌与髂胫束-左侧胫骨前肌-左侧腓骨长肌与腓骨短肌-左侧股二头肌-左侧骶结节韧带-骶骨筋膜-右侧竖脊肌-帽状腱膜。是不是非常的复杂？其实不是，她只是比较长罢了，只要留心一点就可以记得下来。左右两条螺旋链就像古代的五花大绑一样将我们人体“捆绑”起来。  这条螺旋筋膜上任何一个位置出现伤患，都会影响到这条筋膜的更远方出现症状。今天我并不是来跟大家炫耀这条链有多深奥，也不是为了将大家绕晕。 下面我举一个例子，直接说明螺旋筋膜链在治疗腰椎间盘突出中的重要性。 有没有人遇到过这样的情况——直腿抬高试验呈阳性？（即抬高时感觉腰椎难受？）  这个时候我们就会认为坐骨神经被受到牵拉，可能会认为是梨状肌的问题（关于这个情况我们今天先不讨论），或者是更常见的结果是椎间盘突出的问题！ 在步态中，身体会发生一个交叉旋转，也就是骨盆与胸廓产生一个对侧的旋转，就像拧毛巾一样。 例如：当右腿向前迈出的时候，骨盆会向左侧旋转，胸廓将会向右侧旋转。而当右侧的股二头肌的筋膜过度紧张，无法发生足够的延展度的情况下，骨盆就要代偿，发生更多的向左旋转，期望将右腿向前送出去。此时，当左臂向前摆动伴随者胸廓向右旋转的话，腰椎就要过去发生向右侧的旋转才能完成工作。这样每一次的迈步，都会让腰椎发生一个旋转趋势。而且腰椎的旋转和侧弯是伴生的，我们每天即使是典型的“坐姿生活”，上厕所、进家门等活动也要让我们至少走几百步。这对腰椎也是一个不小的刺激，时间一长，“单腿抬高试验”呈阳性也就不奇怪了。 此时，我们将股二头肌的筋膜松解后，单腿抬高就不存在问题，抬高时也不会觉得腰椎难受。 这就是筋膜调理，根据腰椎间盘突出患者不同的病变情况和症状情况，相应调理螺旋链上不同位置的筋膜，即可出现神奇的效果！ 一般的功能锻炼或治疗方法并不能拉伸整条螺旋筋膜 当我们进行肌肉拉伸的时候，其实很多情况下都没有拉伸到肌肉真正的终点位置，因为肌肉中的肌梭会预先收紧一部分的肌纤维，不让这些肌纤维充分的伸展开，所以在拉伸时其实只有不本分较短的肌纤维是被拉伸的，还有一部分是还处于松弛状态的。是什么造成这些肌梭紧张收缩的呢？原因有很多，有可能是过去的旧伤，有可能是长期维持了某一长期缩短的状态（长期久坐或卧床等），有可能是环境过冷，还有可能甚至是心情不舒畅，都有可能导致。我们我们如何来解决它呢？我们只需要运用筋膜松解的技术，在短短几分钟内就会达到很好的效果。 什么是筋膜疗法 解除肌筋膜等软组织的痉挛、挛缩或粘连，恢复力平衡状态，恢复人体肌筋膜链的正常力线，犹如中医穴位与经络的关系，使医者能从整体观的高度进行诊断与治疗，为“上病下治、左病右治”等传统方法提供了可见的证据支持。 引发肌肉疼痛的原因，除了损伤、劳损等原因之外，还有一个很主要的引发因素就是“筋膜的粘连”。当筋膜粘连之后，会造成该区域的活动范围降低，筋肉的弹性变差，甚至缩短。而相邻区域的肌肉就会代偿性的被拉长，并且过度收缩，产生过度劳损。解决这一问题的方案，只需要轻轻地将你粘连区域的筋膜松解开，问题就会迎刃而解。而且，整个过程也只需要简单的几分钟的时间。 当我们进行筋膜松解的时候，我们会发现该部分筋膜掌管的区域内的肌肉力量迅速提高。比如当松解完胫骨前肌区域的肌肉和筋膜后，足背屈的力量会迅速增强，而且增长的幅度还特别大。 筋膜疗法，是云朵康复机构在给患者调理康复中必不可少的一项调理方法。除此之外，还结合经络与穴位的调理、功能锻炼、艾灸、中药等多方面手段，实现标本兼治。 咨询：微信jl13427156321 |
|
|
