食物养生的效用

1、番茄延缓衰老：生、熟营养不同；

2、茶叶防辐射：睡眠不好胃肠差人慎用；

3、姜减少色素沉淀；

4、醋增强皮肤活力：过敏者低血压慎用；

5、黄豆调理雌激素：不好消化；

6、米饭防止肌肤干燥；

7、菌类调节免疫系统；

8、红酒提升气色；

9、燕麦减少脂肪。