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有人说书画就是线条的艺术，这话不错。不管是书法还是绘画，都要求优质的线条。如果谁的作品线条不够优质，就会被批评线条太弱了，并且会建议你去画“蚊香圈”或者拉直线来加强线条质量的练习。 画“蚊香圈”练书法，不知道是谁提出来的。其大概的意识是通过一圈圈连续的画蚊香圈，练习中锋用笔的能力。中锋用笔在写横画或者竖画时，相对比较好控制，发生偏侧的情况也少。但是在直转的情况下，一方面容易发生毛笔的偏侧。另一方面由于墨汁的黏性，使无数的笔毫粘结成一体，直转时不能及时换面而发生拧绞。
画蚊香圈 既然直转最容易出现问题，那就集中突击，多加练习以解决这个问题。哪里不足就加强练习哪里，这种思路听起来很有道理。仔细想想就是一个题海战术，往往费力不小，但收效甚微。 原因是什么呢？没有掌握方法！ 题海战术中，为什么有的人是有收获的呢？这个很关键，不管是成年人的学习还是学生的学习，能够在题海战术中分析题型，总结知识点的应用方法，是能取得好成绩的关键。书法也不例外，就算画十万个“蚊香圈”，总结不出用笔的方法，也是枉然。
王羲之 二谢贴 所以，画“蚊香圈”不是用笔方法，它跟你手里的所有字帖一样，都是练习笔法的场地！那么，要使线条质量优质的方法是什么呢？ 什么样的线条算优质呢？这个问题书法鼻祖蔡邕给过答案。他说“下笔用力，肌肤之丽”，很多人可能都看见过这句话，但是不理解，或者错误地理解成下笔要用力，让线条像肌肤一样美丽。
米芾 离骚贴 局部 “丽”这个字古文中常用“附着”“依托”之意，如“日月丽乎天，百谷草木丽乎土。”（《易·离》）那么蔡邕的这句话的意思是：下笔要用力，这个力要像相互依附的肌肤与骨骼一样。优质的线条就是像人有骨有肉，这就是经常提到的“骨力”。 很明显，这种有骨有肉的优质线条就是中锋线条，蔡邕说了要“藏头护尾，力在字中”。
苏轼 赤壁赋 局部 关于“骨力”线条，卫夫人也有过精彩的论述，“善笔力者多骨，不善笔力者多肉；多骨微肉者谓之筋书，多肉微骨者谓之墨猪；多力丰筋者圣，无力无筋者病。”也就是说，优质线条也和人的美丑差不多。有肉，但是不能多，要恰到好处。 如此看来，要得到优质线条，就要保障笔力。那么笔力怎么来保障？毛笔本就是软的，而让它在纸上留下的痕迹不瘫软，有骨感，就一定要使毛笔自己不瘫软。好在毛笔不光软，还有弹性。我们书写就是要利用这种弹性，让毛笔有力，让它在纸上的痕迹有力。
王铎 剪裱册 局部 这就需要使毛笔顶住纸，借助纸的反作用力，让软弱的毛笔有力起来。这其实就是每位书家都注重的涩势，用笔尖顶纸，而不是用笔肚顶纸。笔肚顶纸，用力小了得到的线条骨少肉多，用力大了，线条就会僵化。这个用笔动作要反复练习，不断体会笔头顶纸的力度。掌握了这个力度，写宽写窄都有力度。
董其昌 妙 掌握了毛笔顶纸的力以后，就要提高某些点画的书写速度。这是书法中常说的“疾涩”，书法无外乎“疾涩”，对于疾涩，蔡邕的女儿蔡文姬在《述石室神授笔势》中说：“臣父造八分时，神授笔法，书有二法：一曰疾，二曰涩。得疾涩二法，书妙尽矣。” “疾势”在于快速而又有涩势，所以一定要在压得住笔的情况下加速，否则只能写出油滑的线条。 |
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