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上热下寒有湿气，先要祛湿又健脾 很多人都知道上热下寒体质需要“打通中焦、引火归元”， 因而通过泡脚的方式缓解上热下寒， 这样做并非不对，却有一些治标不治本： 泡脚当时有所缓解，离开热水又会比较快速的感到手脚冰凉。 上热下寒是湿气阻隔，心火不下，肾水不上： 其中，寒气主要来源于肾虚、脾虚， 脾肾阳虚，则易导致水湿运化不畅，会进一步加重上热下寒的状况。 上热下寒有湿气，先要祛湿又健脾： 祛湿，多吃薏仁、茯苓、芡实等； 健脾，可用山药、莲子、陈皮等。 如果你自己不知道怎么搭配这些食物，也可以收藏尝试我的方法： 用茯苓、山药、薏仁、芡实、莲子、陈皮组成“四神汤”，煮作茶饮，每天午饭后喝一杯。 先祛湿健脾，再引火归元，对很多上热下寒体质的人来说可以事半功倍。 #2020生机大会#   |
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