冬季养生的最佳“药酒方子”，可温补肾阳、活血通络

在古代，人们到了冬季，为了更好地防寒保暖，做好养生准备，药酒是必不可少的。药酒是将中药与白酒混在一起，利用酒精的吸纳与挥发作用，从而将药物中的有效成分，溶解于酒中，于是形成了所谓的“药酒”。

事实证明，药酒对人体是有帮助的，它可以促进血液循环，对于一些疾病也有根治和防御的功效。

那么，冬季如何制备养生“药酒”？

这3个最佳的“药酒方子”，适合普罗大众！尝试这样去做，你可以获得温补肾阳、活血通络等功效，并且还能够防寒保暖，赶走手脚冰凉。

1.桑葚泡酒

桑葚是一种非常常见的水果，与其说是水果，倒不如说是一种养生药材。中医认为，桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素，以及人体必需的氨基酸、矿物质等，这些物质对人体非常重要，如果是从其他的食物中获得，可能在数量方面，还达不到身体所需，因为桑葚所含的这些物质，是其他水果所含的许多倍。

因此，将桑葚与白酒放在一起调制，可以制作出上好的“药酒”。到了冬季，适当喝一点，可以滋养肝肾、活血化瘀，确实是滋补强壮、养心益智的好果实。

2.葛根泡酒

葛根是一种非常常见的中药，因为它具有清热解毒、抗菌消炎的作用，所以在寒冷的冬季，针对呼吸道问题比较重，特别容易遭受病菌感染，而出现呼吸系统疾病的人群，可以尝试用葛根泡酒喝。

除了可以预防呼吸疾病之外，葛根泡酒还可以促进血液循环，针对冠脉、脑血管等，葛根也能够发挥一己之力，比如预防心肌梗死、增强心肌能力，还具有明显的降压作用。由于葛根中的微量元素、维生素比较丰富，所以利用泡酒的方式，可以促进葛根中的物质被吸收，从而随着酒精一起，使这些营养元素，能够更加充分地被身体利用。

3.枸杞泡酒

枸杞是一种常见的中药，因为它的药效非常广泛，所以深得人们喜爱。中医认为，枸杞具有益气健胃、补肾强精、消除疲劳等功能，所以在寒冷的冬季，合适精神疲倦、失眠、胃寒、阳虚等人群。

除此之外，枸杞还具有抗氧化、免疫调节、抗衰老、降血脂、降血糖、补肾、保肝、明目等功效。所以，在寒冷的冬季，如果要养生，枸杞自然是再好不过了，利用白酒与枸杞搭配，对于枸杞中的营养成分，能够最大程度地释放，制作最有营养的“药酒”，与其他的养生食物一起搭配，可以发挥很好的养生效果。

当然了，即使药酒再好，养生的功效再强大，也需要提醒大家，如果存在心血管疾病，特别是有高血压的人群，建议谨慎使用，毕竟药酒也是酒，对这些疾病存在一定的副作用。