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4心烦失眠：阴虚阴虚往往伴随着阳气过亢、津液不足，容易使人感觉口干舌苦、心胸烦热，或者有咽喉肿痛、食欲不振、失眠盗汗或便秘的症状。改善体质·药膳推荐气血运行全身，与五脏的健康息息相关，所以很多时候体虚也会表现为脾、胃、肺等器官的功能异常。肺虚的人，一种是肺阴虚，多表现为喉咙干渴嘶哑，容易发炎上火；而肾虚又有肾气虚、... 阅5 转1 评0 公众公开 23-08-23 13:35 |
踮脚功：一个被中医界保密800年的长寿秘方。踮脚跟在古代就早已被运用，原称“敦踵法”。踮脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。肾气虚弱、肾阳不足之人，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，颠脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用，且效果明显。下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，... 阅31 转7 评0 公众公开 22-12-28 22:58 |
中老年人补肾学问大。其实“肾虚”是中医学里的一个专业术语，此“肾”不等同于现代医学的“肾”。中医学里的“肾”虽与现代医学的“肾”名称相同，但在生理、病理的含义上却大不相同。总之，中医认为，肾为人体阴阳之根本，肾阴对人体各脏腑起着濡润滋养的作用，肾阳对人体各脏腑起着温煦生化的作用。肾阴肾阳又统称为人之精气，又称元气，故... 阅172 转39 评0 公众公开 21-10-25 16:21 |
75岁国医大师养生秘法 杏林讲坛 公众号 人人都知道熬夜伤眼、伤身、伤肾，甚至容易诱发猝死，国医大师是全中国最懂养生的人，为什么还会熬夜呢？熬夜国医养生秘法熬夜国医唐祖宣的养生方法有二，一个是十指梳头，十指梳头很多中医都推荐过，另一个竟然是吞唾液，怎么样，绝对想不到吧？1、吞津滋养五脏抗衰老唾液在中医上来说叫... 阅73 转7 评0 公众公开 21-10-03 06:06 |
而在我们的足底，我们天天都在行走，即便是不行走，足底基本上也是向下的，除非我们有意的把足底朝上，否则，足底相对于我们的身体而言都是在最下面的，这样我们就可以想想，如果我们把这个穴位打开，那么，我们体内的经气是向下流出了，就好像老师告诉我们把病气从涌泉穴排出一样，这样，就不能称之为“泉'''''''... 阅104 转19 评0 公众公开 21-08-13 15:09 |
慎言语以养神气，忌狂喜以养心气，乐助人以养胆气，善制怒以养肝气，少忧思以养脾气，食清淡以养胃气，常咽津以养肾气，深呼吸以养肺气，多运动以养骨气，广交友以养人气，好读书以养灵气，不显露以养元气，居中道以养和气，意内守以养真气，祛惰性以养成志气，坦胸襟以养正气。腹部丹田真气充足的关键就是意念引导虚空的元气，内守于丹田，在... 阅43 转13 评0 公众公开 21-08-06 16:10 |
医家秘不外传的功法，保健养生、益寿延年 杏林飘香 公众号。（9）本功是加强内、外气的沟通，补贴人体能量的重要手段。本功主治之症是阴虚阳亢、水火未济。面对常见病中复杂多端的症状,本功抓住了中医“交通心肾”这一根本，故只需练此一种简单易行的功法，就可以手到衰者起、萎者愈、疲癃转康健之躯，枯槁回温润之色的殊胜功效... 阅51 转8 评0 公众公开 21-08-05 10:07 |
必读：六经体质篇！说到体质，多数人都会联想到中医9种体质。不过，中医还有另外一种体质划分法——根据人体阳气的由强到弱，分为：太阳体质、阳明体质、少阳体质、太阴体质、少阴体质、厥阴体质。少阳体质就是：元气略显不足，抵抗力不如太阳体质。综上所述，太阳体质、阳明体质、少阳体质，统称为三阳体质。太阴体质的人元气已经明显不如三阳... 阅50 转7 评0 公众公开 21-08-03 13:02 |
冬季养生的最佳“药酒方子”，可温补肾阳、活血通络在古代，人们到了冬季，为了更好地防寒保暖，做好养生准备，药酒是必不可少的。因此，将桑葚与白酒放在一起调制，可以制作出上好的“药酒”。所以，在寒冷的冬季，如果要养生，枸杞自然是再好不过了，利用白酒与枸杞搭配，对于枸杞中的营养成分，能够最大程度地释放，制作最有营养的“药酒”... 阅61 转5 评0 公众公开 20-11-09 21:24 |
泡脚你以为只是祛寒？“天气转凉，很多人喜欢在睡前泡泡脚，这样睡觉时就暖和很多！但是大多数的人都弄错了，泡脚大有学问，它不止是袪寒！泡脚的养生功效令人震惊！下面请大家来了解下泡脚的神秘吧！”从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不 好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根... 阅33 转4 评0 公众公开 20-08-01 09:55 |
