颈椎病5个“致病源头”，第一个很多人中招，教你3招或有助缓解

很多人都知道久坐对身体是有害的，尤其是长时间对着电脑或者低头看书，会导致颈椎出现不适感，时间长了就会发展成明显的疼痛，甚至还有可能会逐渐影响到肩膀和双臂，导致疼痛的面积逐渐扩大，更严重的还可能会影响到正常的生活。

颈椎应该怎样治疗呢？以下几种都是比较常见的治疗手段。

一、理疗

其实理疗指的是通过物理方法来进行治疗，往往常见的方式有石蜡法、热敷法、离子导入法等，简单来说就是在颈椎处通过外力来改善已经生病的曲度和状态，缓解颈椎产生的不适感。

二、针灸

针灸则是中医手法的一种，根据身体的经络选取对治疗颈椎病有意的穴位，然后进行针刺的刺激，帮助身体快速的缓解不适感，往往在治疗时会伴有略微的疼痛感，一般治疗的疗程比较长。

三、推拿按摩

推拿按摩是通过手法进行颈椎的局部缓解，以放松已经持续紧张的肌肉，并且改善长时间坐姿不良导致的颈椎曲度异常，有助于快速改善当前的状态，恢复颈椎的自由活动能力。

因此对于患有颈椎病的患者来说，一般理疗、针灸和推拿按摩是比较常见的治疗手法，相对来说推拿按摩更擅长快速缓解，针灸利于迅速止痛，理疗则比较适合症状比较缓和的情况，除此外，颈椎病要怎样预防呢？

其实这五个原因都是生活中隐藏的元凶。

一、过度劳累

久坐是现代人的通病，很多人长时间坐着低头作业，导致颈椎一直处于一个比较紧张的状态，难以得到充足的放松，久而久之为了能满足日常的活动需要，颈椎就会变得越来越僵直，以能够支撑头部的重量，所以长时间的过度劳累也就导致颈椎病的发生。

二、寒湿

寒湿也是患上颈椎病的元凶之一，如果生活环境比较寒冷潮湿，或者平时喜欢吹空调、吃冷饮，夏天穿着比较清凉等等，都可能会引起身体的阳气损失，导致出现筋骨虚寒的情况，寒湿也会导致血液的循环不畅，慢慢发展成颈椎病。

三、不良姿势

颈椎作为脊椎的一部分，拥有一个比较自然的生理曲线，它的存在是有助于维护身体的正常功能，并且减少外力对脊椎造成的伤害，如果长时间保持不良姿势，有悖于颈椎的自然曲度，就会引起颈椎病的发生。

四、身体亏虚

如果身体长时间处于营养不良的状态，也会影响身体的肌肉分布，导致颈椎的肌肉流失或者无力，这时正常的生活都会让颈椎难以承受和负担，所以身体亏虚会导致颈椎病的出现。

五、衰老

身体的逐渐衰老也是患上颈椎病的元凶之一，当骨骼逐渐退化，就导致难以承担正常的生活压力，一旦颈椎受到外力撞击，例如摔倒、剧烈运动等，就可能会导致诱发颈椎疾病。

因此对于颈椎病来说，过度劳累、寒湿、不良姿势、身体亏虚和骨质衰老都有可能会促使颈椎病的发生，因此在平时一定要避免久坐，多保持颈椎的活动的和放松，能够有效的避免颈椎疾病发生，帮助身体保持良好的状态，颈椎活动自如才能思路清晰大脑有活力。

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来源：快速问医生