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修真悟道——智慧早课学习一百二十九
向贵阳杨杨妈谢老师(国安手法健康调理)学习
修真悟道:
有人提到静坐、站桩和动功哪个好?最好是三个都练,站桩主要是把人的能量往身体深层练,最终一直练到骨髓里边;静坐也是把能量向深层练,主要是提升能量来开发智慧;动功主要是培补正气、疏通气脉,祛病强身比较快;最好加上行、站、坐、卧,养生修炼生活化;还要在理上悟道。
五种方式同时练,开始是以一个方面为主,别的是辅助,一个切入点练进去以后,再全面的扩展开,行、站、坐、卧都能用上功。- - - 璞元
来自: 袁占舵 > 《读书体会》
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