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今天是一年一度的“世界传统医药日”。 进入冬季， 天气越来越冷。 天一冷就有透心凉的感觉， 尤其是很多女性朋友都会出现脚冷的症状。 脚冷是咋回事？ 肿么可以缓解？ 俗话说：“寒从脚下起。” 要知道， 脚离心脏最远。 气温低时， 若人体心脏衰弱， 血液无法供应到身体末梢部位， 导致脚部尤其是脚尖的血液循环不畅。 再加上脚部脂肪偏薄， 保温能力差， 脚冷就不可避免咯～ 最好的办法——泡脚！ 即晚上睡觉前用热水泡脚， 既能御寒， 又能有效促进脚部血液循环， 解除全身疲劳， 在热水中加以下两种中药效果更佳！ 生姜泡脚 取一块拇指大小的生姜， 切成薄片， 加水煮沸或放入热水中浸泡， 待水温合适(40℃左右)， 进行泡脚。 生姜性辛，微温，具有温中散寒的功效。 生姜泡脚能够有效地改善血液循环， 缓解脚冷的症状。 艾叶泡脚 取一小把艾叶， 煮开后倒入泡脚桶， 或者将艾叶撕碎， 置于泡脚桶， 然后倒入开水， 把艾叶泡开。 调节好水温(40℃左右)， 泡至全身微微出汗即可。 泡脚时可以喝点热茶催汗， 但绝对不要弄得大汗淋漓， 泡至出微汗效果是最好的。 艾叶性辛、温，具有散寒的功效。 艾叶泡脚能够有效地改善血液循环，缓解脚冷的症状。 当然可以将以上两味一起煮水泡脚，效果更佳。 药娃温馨小贴士： 泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。 饭后半小时不宜泡脚。 这五类人不宜泡脚： 心血管疾病患者； 糖尿病足患者； 静脉曲张患者； 足癣等皮肤病患者； 儿童。 以上人群若要泡脚，问过医生大大再说…… 本文由广州中医药大学深圳医院药学部汪叶庭供稿。 小号文章均为药娃原创或特邀作者独家授权发布！ |
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