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有关于湿气，大多数人都听过这样一句话，即“千寒易除，一湿难去”，夏天一到，很多人开始见识到湿气的可怕了，因为湿气一旦入侵人体，久久不能去除，就可能诱发各种身体不适。 当然，很多人可能对于湿气的危害不太清楚，其实，生活中许多疾病，都离不开湿气，比如便秘、关节疼痛、胸口憋闷、黑眼圈、妇科疾病、湿疹等等。不要等到了夏天才想起除湿气，比起除湿气，更重要的事情其实是预防湿气，这样才能确保湿气离我们远远的。 如何判断自己身体是否有湿？ 1、头发爱出油。 2、面部油亮。 3、睡觉留口水。 4、排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5、比较怕冷。天气稍微凉一些，就感觉到身上很冷，手脚也冰凉了起来。 6、体型偏胖。感觉没怎么吃，就胖了起来，还总觉得做什么事情都很吃力，不得劲。 7、食不知味。感觉舌头上有厚厚的舌苔，吃东西的时候也不怎么能感觉得到好吃。 8、耳朵里面很湿。有时候总感觉到耳朵痒痒的，然后用棉签一蘸，就感觉棉签都是湿湿的。 如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气！  泡脚水里加点这，湿气除得干净 1、桂皮泡脚 桂皮是家庭中常用的香料，用桂皮泡脚对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用，可以促进下肢血循环，从而达到辅助减轻水肿的目的，也可以将桂皮和花椒一起煮后泡脚，这样它的效果会发挥的更好。 2、艾草泡脚 老年人坚持用艾草来泡脚可以预防一些疾病的发生，并且还可以防止脚疼腿疼用。用艾叶和水放在一起，放在水上把水烧开，然后用水冷却到一定的温度。在睡觉之前天天来泡脚，这样可以促进血液循环，预防一些疾病发生。  3、生姜泡脚 生姜在中医上属于辛温解表药，有驱寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚，用生姜水泡脚一段时间后怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
4、酒水泡脚 酒对皮肤有一定的刺激作用，能够使微血管扩张，并促进血液循环。因此，在用热水泡脚时，往里加入适量的米酒或其他酒类，能进一步加强血液循环，行气活血，祛湿排毒，有益于身体保健。
5、柠檬泡脚 柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有显着的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着等都十分有效。柠檬泡脚可以有效缓解疼痛。  最彻底的祛湿方法 对于一些湿气严重的人，上面的这些调理方法比较麻烦，而且相对来说调理所用的时间也是漫长的。这个时候就需要通过膏，滋调理的方法来治疗。此方经过肖家200余年的传承，并且受到了使用者及专家同行的一致好评。此方倡导的是 “ 健脾祛湿，五腑同调，多向调节，由内而外” 的全新理念。 临床去湿气常用————：：：肖；············，淑。······；清，········；食，；。········茶（已在国家食药监局备案）此方是由十几味药食同源中药材组方，对健脾祛湿，滋养身体有很好的效果。取材药食同源中药材，任何体质都可以饮用，且效果相比其他药物剂型要好很多。目前吃膏····滋是保守疗法的最佳方法，中药药膏是中医药文化宝库中的一枝独秀。其最大优势是天然，无副作用，药性中和，更避免了西药对于身体产生的抗药性。 临床数据显示，使用者在服用一周左右就能感受明显变化，能够起到健脾利湿，消肿解毒，缓解便秘痘痘虚胖水肿失眠，改善精神气色的作用，很多国际友人和明星都慕名尝试，随着科技的发展，在家就能查到相关信息。  温馨提示： 体内湿气增加，出了不爱锻炼、身体中产生的湿气之外，环境的影响也是非常大的。如果长期处在一个潮湿、阴冷的环境，那么外界的湿气就会很容易入侵到我们的体内。去湿气的方法有很多，但是最根本的就是养成科学的生活习惯，具体如下： 1、不直接睡在地板上，特别是夏天的时候；
2、阴雨天气减少外出的次数和时间；
3、日常穿衣服、盖被子等等一定要选择晒干的，而不能够穿潮湿的衣物；
4、洗完澡或者淋湿之后要立即擦干水分；
5、卧室多开窗，令空气流通。 |
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