很多人都有睡前泡脚的习惯,可以起到帮助睡眠的作用。足部分布着60多个穴位,如果能坚持在睡前泡脚,刺激这些穴位,就能促进气血运行,调节内脏功能,疏通全身经络等功效。 夏季雨水多,天气炎热,很多人都被湿气缠上了。泡脚能祛湿,所以夏季泡脚更有必要了。 泡脚方式很简单,在泡脚的时候,加点“料”一起泡脚,祛湿效果更佳!让我们来看看泡脚加什么“料”比较好 1、柠檬泡脚 柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性,具有显着的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着等都十分有效。柠檬泡脚可以有效缓解疼痛。 2、白醋泡脚 水中放入适量的白醋,可以治脚臭,祛除脚臭、 治脚气,促进血液循环、祛除风湿。水中放些生姜、陈皮、薄荷,可以治脾胃虚,暖脾胃,祛湿邪。 3、桂皮泡脚 如果身体出现水肿状况,可以拿桂皮泡脚。桂皮有消肿的功效。 4、花椒泡脚 花椒抓一把,放进锅里稍微煮一下,然后扔到洗脚水中泡。 生姜泡脚 在泡脚的热水当中加上一些生姜,也是可以起到一定的祛湿效果的,因为生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的功效,可以帮助身体去除寒气和湿气。一般来说老姜的祛湿效果会更好一些,可以帮助我们温经通络,缓解身体疲劳。 |
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