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湿气排不出来，导致体内湿气超支，对身体构成严峻影响，体内湿气重的最明显特征就是：男人啤酒肚、将军肚或许女性苹果型身段，腰围比臀围还大，身段严峻走样。所以秋冬泡脚更有必要了。接下来给我们介绍一下泡脚加什么“料”比较好。
1、白醋泡脚 水中放入适量的白醋，能够治脚臭，祛除脚臭、治脚气，促进血液循环、祛除风湿。水中放些生姜、陈皮、薄荷，能够治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。 2、柠檬泡脚 柠檬含有丰厚的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有明显的抗氧化效果，对促进肌肤的推陈出新及按捺色素冷静等都非常有效。柠檬泡脚能够有效缓解痛苦。
3、生姜泡脚 在泡脚的热水傍边加上一些生姜，也是能够起到必定的祛湿效果的，由于生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的成效，能够协助身体去除寒气和湿气。一般来说老姜的祛湿效果会更好一些，能够协助我们温经通络，缓解身体疲劳。
吃什么食物能祛湿？ 1、绿豆 是最常用的清热、解毒食物，还有降脂、保肝的效果，是湿热体质者的天然良药。 2、红豆 是利水、消肿、清热佳品，特别合适夏日食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。 3、扁豆 具有健脾和中，消暑化湿等成效，适用于暑湿吐泻，脾虚吐逆、食少便溏、泄泻水肿、赤白带劣等病症。
4、薏仁 是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来医治脾虚腹泻、肌肉酸重、关节痛苦、水肿、脚气等病症。 5、黄瓜 能清热解毒、生津止渴，而且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食物。黄瓜还能促进推陈出新、美白皮肤、按捺脂肪构成。 以上来自网友上传，不代表本平台赞成其观点或者证实其描述，仅供参考阅读。 |
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