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体内的湿气没有办法排出来，这时候就容易导致我们体内的湿气过多，从而导致身体健康受到影响，出现各种的身体不适情况，这无疑是不利于我们健康的，所以说就要及时化湿才行，通过泡脚来化湿效果不错，一起看看具体有哪些好方法。 生姜泡脚 生姜大家都是比较熟悉的了，是每家每户做饭的调料品，它是不错的一个选择，可以在泡脚的热水傍边加上一些生姜，也是能够起到必定的祛湿效果的，由于生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的成效，能够协助身体去除寒气和湿气。一般来说老姜的祛湿效果会更好一些，能够协助我们温经通络，缓解身体疲劳，所以在平时大家可以经常去使用。 柠檬泡脚 柠檬酸酸，小编想起柠檬，那嘴里的酸水都已经泛滥了。一般我们都会选择把柠檬泡水喝，实际上柠檬也是很适合用来泡脚的，首先柠檬含有丰厚的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有明显的抗氧化效果，对促进肌肤的健康非常有效，而且我们还可以通过柠檬来化湿，效果同样不错，选择用柠檬泡脚能够有效帮助人体排出湿气。 白醋泡脚 通过泡脚的方法来化湿，效果是非常好的，首先我们可以在水中放入适量的白醋，能够治脚臭，祛除脚臭、治脚气，促进血液循环、祛除风湿。水中放些生姜、陈皮、薄荷，能够治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪，通过这样的方法能够很好的帮助我们解决体内湿气多的情况。 有湿气的人，对于那些寒凉，粘腻，不好消化的食物都是不宜多吃的，要避免吃太多的甜食(甜少吃益脾、多吃驻湿),包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。可适量吃些辣椒发汗，脾最忌湿所以可选择薏米茯苓泽泻冬瓜芡实祛湿健脾。另外湿气重的人要少思虑思则伤脾。 可以每天喝两杯清湿堂的二十 八珍 膏，它是葛根，赤小豆，橘皮等二十多种中草药经过专家科学配比精致而成的，喝过的人都说效果很好，它就是最佳解决湿气的方案，健脾养胃，祛湿消肿，有效解决九成以上的湿气问题，代代流传百余年，效果这么好，现在已经被评为非物质文化遗产了，在现在这个科技发达的时代，网上搜一下就可以找到。 小编再告诉大家吃哪些东西能化湿，快点跟紧小编的步伐： 想要化湿，那么首先推荐吃的就是辣椒了，这是非常有营养的一种食物，而且味道也非常刺激，很多人都爱吃。辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等。除此之外，辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的，所以我们就可以通过吃辣椒来解决体内湿气多的情况，从而到达化湿的目的。 不知道吃过苋菜没有。它是一种夏天就会在路边长出来的野菜，小编是农村的，所以见得多吃的也多。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒，清热化湿、通利小便、补血止血的作用。苋菜经常是我们很多减肥人群的首选，我们经常食用是可以很好的促进排毒、减肥瘦身，防治便秘，但是我们需要注意的是，苋菜是偏寒凉的，所以对于一些阴盛阳虚人群或者是脾虚便溏、慢性腹泻者，都是不适合食用。 身体湿气重，我们是需要很好的进行调理，这对于每个人来说都是非常的重要的，因为湿气重对身体健康的影响是非常不利，生活中也是要多了解一些食物调理身体的相关内容，一定是会对自己非常的有帮助。 |
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