这样泡脚可以把体内的湿气逼出来，越早知道越好！

快入夏了，春天储存在体内的湿气还是那么重，该怎么办?湿气症状有：早上起床没精神、洗漱时恶心、大便不成型且多便。祛湿很简单，只需要每天晚上泡泡脚就可以解决的事情！一盆“泡脚水”就搞定了！

泡脚不仅能够祛湿，还可以把你一整天的疲劳都泡走，晚上还可以提高睡眠，还有助于身体的血液循环流通。巧用中药泡脚，对身体有着很大的好处！下面一起来看看吧！

方法：

1、桂皮泡脚

你身体出现水肿情况，可以拿桂皮煮水泡脚。因为桂皮有消肿的功效。

2、花椒泡脚

花椒随便抓一把，放进锅里稍微煮一下，兑到洗脚水泡。

3、柠檬泡脚

柠檬有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有显着的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着等都十分有效。柠檬泡脚可以有效缓解疼痛。

4、白醋泡脚

加入适量的白醋，不仅可以治脚臭，祛除脚臭、 治脚气，还能促进血液循环、祛除风湿。

5、生姜泡脚

水中放些生姜，可以治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪，加入几片日常用的生姜片放进泡即可。

6、艾叶泡脚

南方地区，有些人劳动量过高了，或者长年在水里干活，导致湿气过重。一般都是拿艾草泡脚、泡澡的。

除了泡脚祛湿外，还可以吃一些祛湿利水的食物辅佐，这样不仅能够快速祛湿，还可以美容、祛斑。祛湿效果最好的食物莫过于享米了。享米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：享米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。因为享代表旺盛，体现享米有活血的作用！

享米红豆粥做法：将享米、红豆等洗净，红豆、糙米、享米要提前浸泡1小时，材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时即可。

享米黑豆粥：把薄荷叶用水煎30分钟，取汁去渣备用，在将黑豆、享米浸泡，锅中加水放入黑豆。享米文火3小时，然后调入薄荷水及少许冰糖即成。

那么祛湿方法还有那些？除了上面的两种方法之外，平时放假或者有多余的时间可以多运动运动，运动对祛湿也有一定的帮助，拔火罐也是祛湿的一种古老祛湿方法。你喜欢泡脚吗？你还知道有哪些中医泡脚比较好?大家可以一起分享分享哦！

结语：

艾叶可以吃吗？柠檬泡脚你有尝试过吗？

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