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大叔热水泡脚,最后竟要截肢!安全泡脚,这些错误你不要犯……

2020-11-10  药葫芦娃

    最近天气转凉

    小伙伴们是否和药娃一样开始了“泡脚大业”

     

    在外面奔波了一天

    回到家里累成狗

    接一盆热水

    把脚丫子“扑通”放进去

    爽得不要不要的

     

    但是你知道吗

    泡脚不当也是有健康风险的

     

    近日,大连市友谊医院收治了位糖尿病足患者张大叔,据医生介绍,患者因为疾病导致的足部缺血,远端肢体发凉,于是想用热水泡脚暖和暖和,但没想到加重了病情,导致了组织坏死,必须接收截肢手术。

    没想到泡脚竟然泡到截肢……那么,泡脚真的能泡出好身体吗?

    泡脚很舒爽的原因

    首先,我们得承认一件事,泡脚这件事确实是挺爽的……

    那么,泡脚的舒爽感到底怎么来的呢?

    当我们用热水泡脚时,一方面,热水会刺激足部皮肤触觉感受器,冲动经神经传导束,让大脑产生“温热”的愉悦感;另一方面,由于环境温度的升高,腿部和脚部的末梢血管扩张,足部的皮肤血流量就会增加,促进局部的血液循环,这就是我们“舒爽感”的来源。

     

    泡脚虽然一时爽,但这种短时间内的局部循环几乎不会对体循环产生很大的影响,甚至也不会像泡澡或淋浴那样影响核心体温。

    因此,对于健康人来说,泡脚只是一种治标不治本的养生,泡的时候舒服舒服就得了,可别指望着靠泡脚治愈什么疾病。

    这些人群泡脚要谨慎

    通过上文,小伙伴们知道了泡脚不能一直爽,只能满足一时爽。

    但你知道吗,这个一时爽也不是所有人都可以享受的,比如我们上文提到的张大叔。

    为什么糖尿病足患者泡个脚就有这么大风险呢?

    糖尿病足分为三种:神经病变型、缺血型和混合型。缺血型糖尿病足患者,用热水泡脚并不能改善缺血的症状,反而会因为周围温度的升高,增加组织的耗氧量,加重缺血;神经病变型的部分患者,经常会感觉到腿足冰冷,因此会非常热衷于泡脚。但问题在于神经病变一旦存在,患者对痛觉、水温不能正常感知,患者往往烫伤而不自知,很容易导致足部感染、溃烂,严重时甚至需要截肢。

    其实,不仅是糖尿病足患者,以下这些人群泡脚也得悠着点……

    • 静脉曲张患者

    静脉曲张是一种由于静脉血液回流不畅引起的血液淤积血管肿,发病部位常见于肢体前端,比如手和脚。用热水泡脚时,足部温度升高会导致局部血流量增加,但并不能改变静脉回流的速度,反而加重静脉回流负担,使血液淤积更加严重。

    • 皮肤病患者

    很多人认为泡脚能减轻脚气、足癣的症状,其实是一个误区。

     引起脚气的真菌在100℃的高温下短时间内才可被杀死,一般的泡脚水温度并不能杀死它;另外泡脚时,你的脚上又温暖又潮湿,反而遂了真菌的意……

    足癣,是由真菌感染引起的疾病。用热水泡脚,会扩张足部毛细血管,引起脚气的真菌在100℃的高温下短时间内才可被杀死,很可能导致继发性细菌感染,不仅加重发痒,还可能出现水泡等症状。

    • 儿童

    儿童的皮肤娇嫩敏感,大人感觉可以承受的热度,对儿童来说已经很烫了,所以儿童烫脚的利弊仍需商榷。

    安全泡脚注意两点

    如果你不是上述人群,恭喜你可以在冷冷的冬天好好地泡脚爽一爽了。但如果想让泡脚做到“收益”最大化,下面两条你需要遵守:

    1. 时间不要太长

    有的小伙伴喜欢泡脚的时候看个电影、电视剧、综艺什么的,一次泡1~2个小时,这其实是错误的做法。

    热水泡脚的时候,脚部附近的血管都会受热扩张,导致大量血液流向下半身,如果泡得时间太久,有可能会因为大脑缺血而头晕、出汗、心慌等症状。因此,建议大家的泡脚时间持续在20分钟左右就行,最长不要超过30分钟。

     2. 水温不要太高

    有的人泡脚秉持着一种理念:不烫jio不舒服斯基……

     

    但是,我们的皮肤其实很脆弱的,只要在70℃的热水中泡1分钟,或者在60℃的热水中泡5分钟,烫伤那是妥妥的。

    当然,大家泡脚的水温一般不会这么高,爱“烫脚”也得在身体可接受的范围内。

    人体皮肤确实有一个耐受温度,一般在42℃~45℃之间,但如果你在这个温度下放肆泡,也可能会烫伤自己。

    这种烫伤创面痛感不明显,但皮肤会出现红肿、水疱、脱皮或者发白,如果程度比较深,处理不当会发生溃烂,有的长时间都无法愈合。

    一般而言,泡脚温度维持在38℃~40℃就ok了。如果有条件,可以先将脚放入38℃左右的水中,然后让浴水逐渐变热至40℃左右即可。

    但是要注意,即便对正常人来讲没什么大碍的40℃,对糖尿病患者来说是很危险的。如果患者合并周围血管病变,会导致末梢血液循环障碍,使热聚在足部不容易疏散,因此糖尿病患者泡脚水温要比常人低,以37℃为宜。




    药娃温馨提示:

    泡脚事小,却要慎重。

    建议泡脚爱好者们在泡脚之前,首先要确定自己是否有上述疾病,其次,泡脚不要贪热、贪长,一定要同时掌握正确的方法哦!


    小号文章均为药娃原创或特邀作者独家授权发布!

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