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有人拿道家的功法说是健身操或者气功，我练金刚功半年多下来，觉得还是很大区别的！ 练习金刚功没有固定的节奏，没有固定的口令，对时间长短也没有要求，不像健身操1234.2234，每个动作都有固定节奏！ 我个人觉得除了动作基本到位以外，可能就是心法，心法也没什么特别神秘的，一是听道爷一边说，最好能听出他语言背后的意境！再就是把注意力关注在自己身上，感觉做每个动作的时候身体脏腑之炁的输布是不是通畅，我自己是在第三式的时候腰背的位置感觉酸，然后是顿足和第七式的时候偶尔会觉得期门穴附近会痛，胸口偶尔发闷！ 有时候一套打下来，胸口附近会出冰凉的汗，但是打完了经常很舒畅！顺便说，我没有连续坚持，也是断断续续抽空就打！ 道爷无量寿福！  |
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