【 拍打师如何舒缓肩臂 】

徐姐教授的方法：

拍打师长期拍打，易积攒劳损和筋肉紧张。

顺着图中红线部位拍打，重点橘色圆块部位。

先大力大面积拍开，再轻砸橘色周围部位。立即解除紧张和疲劳。