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本节课我教你如何浇灭失眠的火焰！ 曾有失眠者问： 失眠后杂念丛生，如何才能心静如水？
其实我们只需要把镜子拿远一点，看不到就行了，这并非眼不见心不烦的自欺欺人，而是一种做人处事的哲学。 不要在无意义的事情上纠缠！ 要想做到不纠缠，就要看淡，看透，只有如此，才能放下，才能不计较，才能不纠结，才能活得自在。 离远一点看，才能揽物于胸，只关注眼前一点，犹如惊地址无，难见山外之山，身在云深处，终会陷其中。 天下熙熙，皆为利来，天下攘攘，皆为利往，红尘滚滚，五光十色，谁都想争个输赢，结果闹得身心疲惫，耽误了卿卿性命，所以我们要看透世间的本质。
我经常在失眠训练营讲：与世无争才是大智慧，但是往往有人说：等我有钱了才做到与世无争，现在我要努力拼搏，还不能无争，其实这是错误了。 道德经说：不争之争，老子之所以提倡不争，不是不叫我们啥也不干了，而是叫我们不为争斗夺心，不被强势的性格左右，因为功利心越强，人越痛苦。 年轻的时候要看远一点，中年的时候要看透一点，老年的时候要看淡一点。 只有如此，才能身处风雨中而内心明媚。
作家冰心老奶奶有这样一句名言：
白岩松说：把人生看透了，活着才有希望。 曾经看不起，受不了的，如今不过淡然一笑，悟道，不仅仅是看破，也要能看淡。 管好自己的心，比什么都强。 有些东西，看不清会纠结，看清了会心痛，人之医生如一粒尘埃，表面自己是主宰，实际上却被天道主宰着。 沧海桑田的变化，你无法左右，只能随缘，糊涂地做人。 得失定律不会永远不变，一切功名利禄都是过眼烟云，得而失之，失而复得，这是轮回也是规律。 人的心灵只有经历打磨才能愈加成熟，而失眠就是打磨心灵的契机，从小到大，我们都活在追求物质的理想中，从没有想过心灵也要关怀和照顾，我们忽略它不代表它不存在，当失眠发生的那一刻，就是我们开始悟道的契机。
总结：失眠的人要学会看淡看透，哪怕遭遇失眠很痛苦，也要心中充满希望，不纠结不执著，坦然地迈过失眠这道坎，心中无波澜，内心才会强大，才不会被失眠带进泥潭。 |
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