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据说胃的人寿命长，但现代人很少有健康的胃。要知道人体能够维持生命活动，就要靠胃来消化食物，并将其分解为营养物质，为身体提供营养。俗话说，胃就像发动机，它为身体提供足够的能量，身体是健康的。当胃提供的能量减少时，身体仍能维持生命活动，但明显会感到不适。一旦胃停止工作，没有营养供应，自然生命就会结束。对现在的老百姓来说，这是必须要做的事情，民间有句俗话说胃三分吃药，七分靠营养。因此，要养胃，就要吃点东西，喝点滋补水，比如三粥两甜水。 那么，养胃要吃哪三种粥？ 首先，这是八宝粥。不是市场上卖的那种，而是家里做的八宝粥。虽然名字说八种食物，但粥里的材料却有八种以上。另外，小米、莲子、花生、大枣、百合、红豆都是养胃的小专家。而在中医看来，这些胃内食物成粥容易消化吸收，营养成分更为丰富，对胃的作用也倍增。每天吃八宝粥，既能滋补胃健康，又能改善脾脏功能，促进胃肠道消化和蠕动，帮助身体排出废物和垃圾，还有助于减肥。不过，在吃八宝粥时，有一点要注意的是少放糖，避免吃太多甜腻。 第二种是山药粥。众所周知，山药是健脾益胃的食物。山药煮成粥后，一点也不会浪费，它也是很容易被人体吸收的营养素。不过，很少有人知道，胡萝卜和山药粥合在一起，能健脾养血、暖胃健胃。而且，生产方法非常简单。胡萝卜和山药切成小块后，与米饭一起煮成粥。最好的方法是把米油放在锅里用冷水煮开，然后用大火煮。这样，米油就可以煮出来，养胃的效果更好。 最后是南瓜小米粥。南瓜和小米在有良好养胃功效的食物中不得不提及。南瓜在古代就有健脾健胃、益气消炎、止痛的功效。而且南瓜虽然很甜，但含糖量不高，而且还含有大量的果胶物质，能保护胃黏膜不受胃酸损害，也能减轻胃的负担，有利于胃健康的恢复。小米也是健脾健胃的食物，所以用南瓜和小米一起煮粥，补胃健胃的效果特别好，适合胃不好的人。 所以，胃不好，常喝哪两种甜水 红糖水 红糖的作用是健脾暖胃，补气养血，每天喝含红糖的饮料，有补胃养胃的功效。不过，喝红糖水时，还要加些龙眼肉和生姜，能健脾健胃，还能促进血液循环，保持胃健康。所以，如果你的胃不好，不要害怕。如果泡些红糖、龙眼和生姜水，胃会喝得更好。 桂花蜂蜜水 桂花不仅是香味浓郁的观赏植物，而且是药食同源的食物，具有缓解胃痛、养胃暖胃的功效。而且，桂花中所含的挥发性物质还可以帮助肠胃蠕动，排出体内的毒素垃圾，特别是在胃部不好、口臭存在的情况下。如果你没有喝的东西，你可以使便秘和口臭。另外，在泡桂花水时，在里面放些蜂蜜，调节口感，还可以促进食欲，美白皮肤，不仅胃喝得更好。 |
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