长个儿,家长们都特别上心,无一例外的都希望自己孩子的身高能更加有优势。 毕竟逢年过节走亲窜门大家关注的不是身高、就是成绩。 自家孩子长个儿,仿佛都能给自己长脸,尤其男孩身高更是有优势。碰到相仿年龄的娃一对比,多少心里会形成对比,为啥别人家娃这个高。 但其实,每个娃的发展趋势都是不一样的,不长个不要干着急,我们先要清楚孩子身高是否正常。 想长个儿,两个指标先了解下 各个年龄段儿童生长发育基本标准 孩子矮不矮不是看出来,也不是随便拉两个孩子比出来的,而是要看是否达到平均水平。 家长们可以参考卫生部发布的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》,看看自家的宝宝到底是不是达到平均身高。 (点击放大、保存) (点击放大、保存) 一般来说,宝宝在2sd内的都属于正常范围,只是1sd到2sd相对来说属于正常范围内的偏矮,如果实在担心的可以检查,可以帮助干预。 如果处于3sd范围的,必须及时去医院检查。 除了身高,关注孩子的生长速度 孩子过快、慢长个儿原因 做好这些,助力孩子更好长个儿 虽说遗传对于占据了孩子身高一部分,但是后天的努力也是不可忽视。 在我们的成长过程中,怎么都离不开饮食、睡眠、运动三大因素。 吃对 俗话说“吃的好,长得高”,但是吃对比吃好更重要。 现代化家庭,家长都是担心给予孩子的营养不够,维生素、钙片、进口牛奶……一个不拉的统统喂给孩子。 东西是好东西。这么多好东西,脾胃能消化的动吗? 所以吃对比吃好更重要。根据孩子脾胃来搭配,如果孩子脾胃虚弱则少吃肉蛋奶类食物,给孩子吃一些蔬菜、米面等容易消化的,调理好脾胃才能更好的吸收营养物质。 睡好 运动 “生命在于运动”“动则生阳”都是在告诫我们运动的好处 运动能够有效的促进体内气血的循环速度,帮助我们排出体内的垃圾,比如那些困扰孩子的痰湿、淤积、堵塞等等,有益于改善宝宝的体质。 年龄小的孩子跳一跳、摸高、走一走都是运动,年龄稍大点的可以跳跳神、打打羽毛球都可以让身上骨骼、肌肉动起来。 运动适量,微微出汗就好。 |
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