它是“碱性食物王”，女性多吃补血防脱发，头发顺滑，腰肢变细了

学做家常菜美食 今天

每个女孩子都非常重视自己的身材维护，平时吃什么都比较讲究。闺蜜就经常吃这种东西，告诉我多吃这种食物对美容养颜的好处特别多，难怪闺蜜的肤色这么好。原来它是“碱性食物王”，女性多吃补血防脱发，头发顺滑，腰肢变细了！经常玉米，因为它含有丰富的氨基酸，能促进大脑细胞代谢以及排除组织脑中的胺类，具有长寿及延缓。女人多吃玉米好处多。补充氨基酸和维生素，气色皮肤都很好。营养师大乔今天为大家带来一道玉米粑，具体做法和小编一起往下看吧！

玉米粑

配料：

嫩玉米 1000克、面粉 200克、糖 50克烹饪步骤：

1.备好食材

2.把玉米剥下来放入料理机加点水

3.打成浆

4.倒入盆里加糖

5.加面粉拌匀成糊状

6.用玉米叶舀一勺放入

7.放在蒸锅里大火蒸水开后10分钟即可

8.出锅

烹饪小贴士：

1、我们在挑选玉米的时候首先要选嫩的，因为嫩玉米含的水分多，吃起来口感好，甜甜的，软软的，而老玉米吃起来口感不是很爽，并且吃的时候会感觉很累，很费力。2、挑选玉米的时候，还要挑选颗粒紧密的，如果颗粒稀疏，玉米就相对较少，如果有挑选的余地，如果在同样的价格下，我们当然要挑选颗粒多的了。3、我们在挑选玉米的时候，还要挑选颗粒饱满的，如果是饱满的，说明水分充足，比较新鲜。如果是瘪的，说明水分蒸发了，不新鲜了，吃起来口感也不好，并且可能已经放了好几天了。

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