【原】抗衰老饮食原来是它！妥妥保护你的DNA端粒

DNA端粒是保护DNA的“小帽子”，随着衰老而缩短，被称为生命时钟。

答案

点击下方空白处获得答案

地中海饮食

牛肉

DNA端粒随着衰老会越来越短。而有种饮食是可以保护它的，就是地中海饮食！

一项研究显示：西方饮食让DNA端粒损伤增加，而地中海饮食让DNA端粒延长。

地中海饮食具体包括哪些食物？

地中海饮食以橄榄油、红酒、奶酪、蔬菜、鱼类为主。

在微生命理论中，多吃蔬菜、喝一点红酒（一天喝150毫升的红酒），都是可以延长微生命的。而橄榄油是多链的不饱和脂肪酸，它对我们有好处。

①吃出来的长寿|地中海饮食保护DNA端粒

②来自地中海的护肾饮食

③地中海饮食降低外周动脉病风险

④地中海饮食和运动降低老年痴呆发生风险

⑤奇迹在人体上复制——年轻血液或许能抗衰老、抗癌、抗心脏病！

⑥逆转衰老的「上帝粒子」就在我们体内：来自科学家的惊喜发现