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慢的目的 17 （接上期） 也就是说，攻击与防御的动作，前者为发、开、打、放、呼，后者为蓄、合、化、收、吸，这都是呼吸与动作自然结合的证明。 惟在整个拳式的在内气充盈，聚散随意的前提下，全身都在随意的有氧运动——全身关节在内气的催动下，在肌肉和韧带的牵动下，可以得到时松时紧和有规律之适量运动——是为养生与技击融为一体！ 我们知道：戴氏心意拳的松，是要一节一节的在意念的指挥下，自自然然地一节一节的放松，最后达到全身的放松！只有自自然然地放松，才可进入虚灵柔顺，虚实结合，浑然一体的境界。 如果您不知道松的方法及其深奥之意义，松的空洞洞，松得一无所有，那么又怎能达到拳术所谓的“弹簧力”境界呢？ 要知松的反面就是紧，看，又不得不说道“阴阳”，说到太极图了，就是矛盾的统一体——因为，这紧，便是由于放松以后，自自然然地转紧而入于刚。 用西方的知识来讲——有氧运动！ 因此，内脏丝毫不牵强，属于自然而然！ 也因此吧叫内家拳！ |
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