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相信你肯定有很多目标，但相信你也很难完全实现这些目标。 如果你了解过一些目标管理的知识，相信你肯定知道如何设定SMART目标。这并不是什么困难。困难的地方就在于，如何制定使我们实现这些目标的计划。 在设定目标的最初几天，你对于目标的热情会激发你行动的动力。但是不用多久，你就恢复到平常的生活状态，这些设计好的目标就逐渐变成你的记忆了。 一项斯克兰顿大学的研究表明，只有大约8％的人认为自己实现了目标。这意味着大概有92％的人并没有做到这样。问题是，为什么8%的人做得到，92%的人做不到呢？ 是否达到目标有很多决定因素，但是两个最重要的组成部分，一是制定计划，二是保证自己如何实现这个计划。 如果你准备好实现自己的目标，那么以下六个步骤，是最基本的目标管理流程。 只要你能够按照这六个流程去行动，就可以帮助你制定好计划和实现目标。  1.选择你当前的主要目标许多人在设定目标时，遇到的第一个问题就是，他们在同一时间设定了太多目标。 想一想，当你要弄清楚如何制定10个目标的计划时，是不是比制定3个或4个目标的计划更具挑战性？ 记住设定目标的一个要点：少即是多。 之所以如此，是因为当你选择更少的目标，你才可以真正专注于它们，投入足够的时间和精力，并从中取得重大进展。如果选择了太多目标，你就很难分配时间和精力。 当有一天你太累或者麻烦太多而忽略这些目标时，你可能压根就不想继续去执行目标，最终你就无法取得任何进展。 因此，请花一些时间选择你现在要完成的3至4个主要目标。这些目标可以随时间改变，也可以随着你完成它们而改变。 但理想情况下，你需要尽量缩小目标的设定清单，这样你才可以集中精力，全力以赴攻陷目标！  2.创建SMART目标设定目标，离不开SMART法则。 SMART法则为你描绘出一个清晰的目标蓝图，以及实现这些目标的期限。 其内容为：
举例来说，不要泛泛地说自己要“学好这门技能”，而是要明确，自己在学习时必须要掌握哪些技巧，做到哪些步骤，可以完成什么样的结果等，这些都要有一个明确的标准。
指定目标是为了取得进步，必须把抽象的、无法实施的、不可衡量的大目标简化为实际的、可衡量的小目标。 一个可衡量的目标应该可以很容易地回答如下问题：如何确认该目标已完成？如何知道自己取得了进步？进步的程度是多少？
虽然我们都倾向于选择有挑战性的、能鼓舞自己土气的目标，但是，如果目标无法实现，那么，它不但没有指导意义，还会起到反作用。 因此，考察一个目标是否能实现的方法是：问问自己能否实现该目标？自己是否有足够的资源技能和知识？是否需要他人的帮助。
很多人习惯于把“行动”与“结果”混淆起来。例如，为了达到减肥的目标，“行动”是“开始减肥”。 而“结果”是“三个月内减五斤”，显然，真正的目标应该是后者而非前者。如果经常陷入“是否已经达到目标”的困惑，这个目标就一定是没有选择好。
时效性的要求可以让你明确这个目标是短期、中期还是长期的目标。有些目标在“可实现”方面看起来似乎有问题，但只要改变时间限制，该目标就会变得非常现实。 例如，“10天内减肥10斤”在短期内可能无法实现，但“10个月内减肥10斤”可能就是一个容易实现的目标了。 制定有时间限制的目标时，不妨问问自己：“为了完成任务，每隔多长时间就需要评估一定进度？”确定具体目标时，必须了解自己的实际能力。  3.以终为始创建你的行动步骤制定有效计划的一大挑战是，人们通常不知道要实现某个目标需要做什么。他们常常低估了成功达成目标所需的时间和精力。 因此，当你问自己如何为这些目标制定计划时，你就需要根据自己想要的结果，去检视你所拥有的时间和行动方案。然后，以此创建你的行动步骤。 例如，如果你的目标是在六个月内掌握视频编辑和制作的技能，你需要知道自己想要一个什么样的结果，诸如懂得视频剪辑，或者对视频做某些后期特效等。 然后创建一个微型的行动步骤，确定一个月能够完成和学会哪些技能，三个月又可以做出哪些视频特效和后期等。 这样，你就会知道在第一个月和第三个月到来之前，你是否已经步入正轨，或者有没有按照自己的计划行动。 从这一点出发，你可以相应地调整目标和方法，并在时间表中进行适当的更改。 总体而言，这个方法可以帮助你创建和制定有效计划，以及实现目标所需的条件。  4.选择关键性的行动既然现在你知道需要去做什么，那接下来，你就需要弄清楚哪些关键性行动，可以决定你是否完成这个目标。 所以，你需要不时问自己一个问题：你定期执行哪些任务，才能实现目标？ 例如你看到B站上，有些UP主的视频做出了你想要的那个效果，那么要实现这个视频效果，你需要掌握ABC这些技能，那么你从哪里学到这些技能呢？你可以通过什么渠道，更好掌握这些技能呢？ 而这些，就是实现你目标的关键性行动。 不管你做什么，你都需要清楚知道，哪些关键性行动，会决定到你取得什么样的结果。一本好的书，一篇好的教程，或者一段优质的教学视频，只要你知道从哪里找到它们，就能够更好地帮助你实现目标。 制定有效的成功计划取决于细节。因此，请清楚实现目标的所有细节。  5.让自己的行动有一个清晰的反馈结果即便我们明确知道自己每天需要去做些什么，有哪些关键性行动可以帮助我们实现目标，我们通常还是很难行动起来。 因为这个后果的反馈，存在“时间滞延（time delay）”的因素，所以我们很难在短时间内，就感受到这个严重后果所带来的冲击。 好比你现在今天不运动，明天就会躺在医院，那么这种“即时结果”的反馈，有时间上的迫切性，属于第二类型强制性的事情，那我们就会不得不做。 可是现在是，“今天不运动”，结果也许是我们比正常的时间提早十年躺进医院而已，那这种结果的“延时性”，就很难给我们带来心理上的强烈冲击了。 缺乏迫切性的冲击，我们自然觉得还有大把时间浪费，反正现在不行动，明天再去做，这样周而复始拖延下去，我们就什么都做不了。 所以，不管做什么事情，我们都要让自己的行动有一个清晰的反馈结果。只要这个结果可视化，无论是一些奖励性的反馈结果，还是一些惩罚性的反馈结果，都能够让我们保持行动的动力。 而让自己有奖励性反馈结果的做法有： 用一张纸，把每天行动的实况记录下来，完成的地方打勾勾； 把坚持的变化，通过实践的方式让自己获得清晰的感受，如今天学了一句表达方式，立刻运用出来。 给自己一个奖励性“实物”，完成阶段性目标，可以玩游戏，或者做想要的事； 这三种方法，都是属于“可视化”的奖励，每天看到这些结果，我们就会有更多的动力去坚持。 当然，在执行目标时，构建一个适合的状态，让自己行动，也是很重要的。 这里提供有四个建议： 1、安排特定的工作时间。 给自己营造一个工作的空间和工作时间，关掉手机与电脑等设备，切断干扰源，尽量让自己处于一种不受打扰的情况。 2、对怎么行动有清楚的认识。 按照正确制定目标的方法，将自己的目标设定好，找到执行的明确目标，参考上文的做法，看看自己要怎么做。 3、适当给予自己挑战。 要让自己对手头上的工作感到压力，这是时间性的限制，什么时间之前一定要完成这个目标呢？超过现实完成，又会有什么后果呢？同样要让这种惩罚性反馈结果可视化，增加自己行动的压力。 4、有阶段性的反馈和奖励。 把给自己的挑战、执行计划和目标，明确定义出来。告诉自己有几件事情要完成？关卡、里程碑在哪里？越清楚越好，这是一天的任务，每天都做更新。 按照这些方法去做，你设定的目标就会更加容易实现，而且还会实现得很好了。  6.遵循每天的时间表行动完成上述步骤后，你应该跟随制定实现目标的每日时间表，持续进行行动，完成你分配给自己的日常任务。 当你觉得事情进展不顺利时，请找到一种让自己保持动力的方法。这似乎很容易，但是大多数人没有实现目标，因为他们没有定期一致地进行工作。 在大多数情况下，计划是有用的，只是一些发生的事情，让他们选择放弃而已。 所以，在学习过程中，请跟踪你行动的效果和成果；如果觉得自己失去动力，就要想办法给自己补充能力，恢复精力。 同时，每个月预留特定的时间来评估你计划的执行情况，如果你没有取得所需的进展，请对其进行调整。 能否成功完成目标的真正考验，不仅在于你是否已经制定好的计划，还在于你能否始终如一地制定计划。 很多人的计划，其实并不是没用的，但是由于他们提前放弃了，才导致自己没有发生变化而已。 解决方案，就是让你对目标感到兴奋，通过对未来愿景的渴望，时刻对自己的行动注入激情，以此获得激励的回报。 请记住，世界上最详尽最完美的计划，需要你去执行才会生效。毕竟仅仅知道如何制定计划还不够，还必须投入足够的时间和精力来执行计划。 所以，找到你的动力源，然后持续付之行动吧！ |
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