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站桩效果不好，来正气站桩学堂。这里有大量专业的原创站桩资料，给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助。通过老师的正确指导进行练习，有效改善身体气虚体质、亚健康体质等。 文：公众号 正气站桩学堂 图：网络（侵删） 欢迎转发，请注明出处 最近有不少桩友都反应站桩后胃口大开，平时见到肉不想吃的都忍不住多吃几口。这是非常好的练习反应。
有很多肠胃功能不太好的朋友想通过站桩练习来改善症状，确实是可以的，但是需要正确地坚持练习，才能收到正面的效果。那么为什么通过站桩简单一站就可以改善自己平时不怎么好的胃口？
一方面是由于我们在站桩经过一段时间的训练后（当然指的是姿势要点正确的情况下），会由自然呼吸转变为腹式呼吸，进入转化为逆腹式呼吸。我们都知道，腹式呼吸由于吸入的气体较多且达到的位置较深，可以增强横膈肌的上下运动力度，有效打开腹部的空间，对肠胃进行自然按摩，增加其蠕动，时间长了，肠胃功能自然会比没有腹式呼吸的人要强，这是一方面。
另一方面，网络上很多人都没有提到过。是由于站桩打开了胸部的经络，很多人平时觉得心情不好，有部分是胸闷造成的，而一定练习站桩后，胸部经络通畅了以后，就会感觉整个人心情很发好，胃口也会大开。这是站桩正确练习一段时间后会感觉胃口大开的两个原因。当然在胃口开了后，我们也要适当控制饮食，不宜吃过饱，否则影响练功效果。
正确的站桩和错误的站桩方式，只有经过细微的一点调整就可以让自己的站桩效果更加明显，如果你有意认真学习站桩，请开始报名《站桩普及班》，为期一个月的系统学习，学习内容请看上一篇文章。
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