|
小偏方外也有学问
洋葱和生姜的气味有安神的作用
厨房中有一些调料,对治疗失眠都有很好的作用,特别是洋葱和生姜。它们的气味有安神的作用,可使大脑皮质受到抑制,从而产生困意。
◎闻慧法:取洋葱适量,洗净，捣烂,置于小瓶内,盖好,睡前稍开盖,闻其气味,10分钟后即可入睡。
◎闻姜法:将适量生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡。
羊心玫瑰助安眠
羊心1枚，玫瑰花50克，藏红花6克，盐适量。将羊心洗净切片备用,玫瑰花捣烂取汁，放入小锅内，加清水、红花略煮片刻，取其煎·液，加入食盐备用。羊心穿在不锈钢烤针上，蘸玫瑰花汁在火上翻烤，反复数次至羊心熟透，装盘，佐餐食用。本方补心舒肝、解郁安神，可改善失眠，令人精神愉快。
山植荷叶茶可养心安神
山楂能活血散瘀，荷叶能扩张血管，二者可制成养心安神茶饮:每日取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，小火煎煮15一20分钟，去渣取汁当荼饮。
安神妙用酸枣仁
酸枣仁可以安五脏，轻身延年。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。常见的中成药“镇静安眠丸”，就是以酸枣仁为主要成分制成的。
用酸枣仁（生)50克，蜡茶100克，以生姜汁涂炙。每取10克，加水700毫升，煎至600毫升，温服。安神效果极佳。
清热安神，试试桑甚百合饮
鲜桑营100克，鲜百合50克，将2味洗净，水煎服，每日1次。桑芸味甘寒，滋阴补血而易除热，为常用的补肝肾之品，经常食用，对改善心肾衰弱不寐效果显著。百合补益而兼清润。肝肾阴虚而虚热内生，上扰心神则夜不成寐、烦躁不宁，而桑补阴除热，百合于心安神，两者一起食用，则容易使人神清宁静而安然入睡。
番茄除疲劳
瞬息万变的时代，时间就是金钱，如何才能避免长久处在疲倦的状态中呢?来杯番茄汁吧!向疲倦说再见，恢复起精神才能再次向前冲。
番茄打汁，可加入少许柠檬汁。若要剥除果皮，则可淋热开水，表皮即可轻易剥除，自制的番茄汁除加入些柠檬汁外，尚需加些食盐，如此搅拌约40秒钟，即可成为一杯营养美味的番茄汁了。
喝了加柠檬的番茄汁可以镇定心神，对容易紧张的人，有缓解压力的功效。
在番茄汁中滴些白兰地酒,同样可以松弛神经、镇定神经。
|
