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1、01:00点睡，吃毒药； 2、02:00点睡，像挨刀。 3、21:00点睡，不会老； 4、22:00点睡，保护脑； 5、23:00点睡，头发掉； 6、24:00点睡，寿命短； 失眠严重的人，若经常性出现失眠，务必及时调理作息时间表，从而改善睡眠时间！ 失眠较严重，推荐酸枣仁，主要功效是清心静眠，针对性的调理部分由失眠引起的神经衰弱、偏头痛、更年期综合症。 【天然的“舒眠剂”，来自张仲景《金匮要略》】 《酸枣仁、百合、大麦、桑葚、莲子、茯苓、核桃、佛手、大枣、甘草，开水冲泡5分钟，睡前2小时来一杯。》助你一夜好眠！ 百合：凝心安神 茯苓：宁心安神、健脾祛湿 酸枣仁：具有养肝、宁心、安神  |
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