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来自: 小二侃科学 > 《待分类》
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失眠:喝这个肯定能睡好,亲测有效!
酸枣仁含有生物碱、多种氨基酸和金属元素等成分,能起到宁心安神、补中养肝、敛汗等作用,对虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗等病症有较好...
晚上多梦、睡不着? 喝水时放几颗不起眼的它, 失眠不见了
首先,要对自己的睡眠周期有所了解,这是因为每个人都有特定的睡眠周期,了解自己的周期,才能选择合适自己的睡眠方式,并有助于把生物...
神经内科主任:赶走失眠的10种“黄金搭档...
神经内科主任:赶走失眠的10种“黄金搭档...神经内科主任:赶走失眠的10种“黄金搭档”,建议收藏好,一般不公开。1、酸枣仁+黄芪——酸...
想改善睡眠?需要的不只是调整作息
除了工作压力造成的睡眠质量低之外,手机等电子产品成为影响睡眠质量的最大帮凶。每当失眠时,小编都会想起“它”——酸枣仁。酸枣仁,...
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酸枣仁是养心安神的重要药物,安神效果好。核桃是很好的补脑圣品,因为核桃中的磷脂较高,能够很好的刺激新陈代谢,同时这样的成分也有帮助人们改善睡眠状态的功效。因此,人们适当的食用核桃可以缓解...
夏季失眠:试试酸枣仁
夏季失眠:试试酸枣仁夏季失眠:试试酸枣仁 一些夏季失眠的人认为,夏季气压低、湿气重,失眠很正常。酸枣仁,又名枣仁、酸枣核,中...
失眠还在吃药?这款食物堪称“失眠克星”,助你安神又安眠
治失眠的小零食——酸枣仁。酸枣仁又叫做枣仁,是由酸枣成熟果实去果肉、核壳,收集种子晒干而成。酸枣仁含有苏氨酸,缬氨酸,亮氨酸赖...
十种中草药调理养生经方
十种中草药调理养生经方。1、安神助眠,睡眠质量差——酸枣仁+茯苓+百合;安神助眠四君子酸枣仁、莲子——养心安神;百合——清心安神,降肝火;酸枣仁百合茶,养心阴、清肝火,除烦安神。安神助眠,中...
经常失眠睡不着,夜尿频繁?睡前吃一点,每晚一觉睡到大天亮
经常失眠睡不着,夜尿频繁?睡前吃一点,每晚一觉睡到大天亮经常失眠睡不着,夜尿频繁?睡前吃一点,每晚一觉睡到大天亮。桂圆桂圆味甘平...
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