 外离相为禅，内不乱为定。——《六祖坛经》 话说， 森林里， 熊有个死亡名单， 大家都想知道自己在不在名单上。 第一个来问的是鹿， 鹿问：我在这个名单上吗？ 熊回答：是的。 两天之后，鹿死了。 第二个来问的是野猪， 同样地， 回去不到两天，野猪也死了。 整个森林被恐怖笼罩着， 没有谁还敢来问，除了兔子。 兔子问：我在名单上吗？ 熊回答：是的。 兔子说：你能把我划掉吗？ 熊回答：当然可以，没问题。 恐惧，实际上都是自己想象出来的。 恐惧的表现形式有多种： 不安、烦躁、焦虑、紧张、压力、恐怖等。 心理上的恐惧， 和任何具体的、迫在眉睫的危险无关。 它总是来源于‘可能会发生的事情’， 而非‘当下正在发生的事情’。 这种焦虑的鸿沟， 正是由你的身心分离所造成的， 一旦被自己的思维所控制，便失去了当下。 当下的事情是可以去应对的， 但是我们无法应对存在于思维中的未来。 几乎每个人都生活在恐惧的状态下， 只是恐惧的程度有所不同而已。 那些想要凌驾于他人之上的人， 只是在用强大的外表来掩饰内心的软弱。 真正的力量， 在你的内心深处。 超越思维，你才能真正拥有它。 《从容自若》......修身篇 会看用心看， 会听用心听。 会做用心做， 莫信耳目聪。 来时空空手， 去时手空空。 人生一场戏， 角色各不同。 处处皆经历， 事事皆过程。 时时在当下， 人人尽性情。 反听即为聪， 反视即为明。 莫名得与失， 到头总是空。 悟的平常心， 乃是真从容！
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