▲ 不方便看视频的朋友,可以听音频哦 清代医家吴昆说“人之身,气血而已。气者百骸之父,血者百骸之母。气旺则百骸资之以生,血旺则百骸资之以养。” 1.气虚表现:面白、气短乏力、大便溏、自汗、易感冒。 2.血虚表现:面黄、心烦失眠、大便干、盗汗、易发热。 气血两虚就是上述症状合起来,根据不同的脏腑及偏向性而有不同。 病位在心,以心悸气短,睡眠障碍为主。 病位在脾,以食欲不振,腹痛喜按为主。 病位在肝,以情绪失常,胸胁疼痛为主。 人参3g、白术3g、白芍3g、茯苓3g、黄芪6g、川芎3g、熟地3g、当归3g、肉桂3g、甘草3g。 人参、黄芪、白术、甘草补气,当归补血,白芍益阴,熟地填精,肉桂助阳,气血阴阳“全”补。 人参、熟地补五脏,黄芪入肺,白术入脾,白芍入肝,肉桂入肾,当归入心,肝心脾肺肾“全”补。 百骸滋养,悉症可除,当可谓“全”。 使用注意: ①泡茶:沸水冲泡,15分钟后温服,每次连喝2杯,一日2次。 ②如果气短乏力严重,人参、白术、茯苓、甘草加至6g。 ③如果心悸口干明显,川芎、熟地、当归、白芍加至6g。 ④建议再加生姜3片、大枣2枚,调和脾胃以助药力。 脾胃为气血生化之源,脏腑正常运转依赖气血,所以胃为五脏六腑之海。 补气血就得补脾胃,足三里在胃经之上,是补虚强壮的保健要穴。 可以自己点按,每次5分钟。建议用艾灸进行温热刺激,15-20分钟,效果更佳,能够鼓舞气血生长。 。 足三里是保健强壮的要穴,孙思邈说“若要安,三里不常干”,这说的是化脓灸。因为这种会留有疤痕,所以现在都用温和灸、温针灸、针刺代替。 大量现代研究证实,足三里不仅可用于免疫低下或免疫缺陷,还可用于免疫亢进,具有双向良性调整作用。 比如针刺足三里可以提高血清中免疫球蛋白、增加抗体形成细胞数,这对哮喘、乙肝患者有治疗作用。 还能使恶性肿瘤患者常规化疗所致的白细胞、红细胞、血小板减少症大大改善。甚至戒毒措施针灸效果优于常规西药疗效。 《针灸真髓》里有云:“三里养先后天之气,灸三里可使元气不衰,故称长寿之灸”。民间俗语更有“拍打足三里,胜吃老母鸡”的说法。 更有人总结说“三里有白术之强,桂附之热,参茸之功,硝黄之力”。大家仔细品一品,这意思转换过来就是十全大补汤吧? 了解更多中医养生中药基础知识 |
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