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大家好！我是养生沈医师，在这个时代我们最关注的就是身体健康问题了，因为身体就像一台机器，每一天的均衡营养就是保养，不要等机器出现问题了才去大修理，机器如此，身体也如此，机器可以换，但是生命只有一次！我会每天给大家分享健康养生小知识！ 说到''水份''，很多人会先想到''中药''，其他人则认为''水份''没什么可说的。 事实上，''水分''属于中医范畴，因此，从西医理论上看，没有水分理论。 水分是过多体液的表现，而''水分''在身体中是正常的。它对身体有害，被称为''湿邪''，还有风、夏、冷、干、火，称为''六手淫''。 中医认为''湿邪在，病在里，湿邪不在，一切病都不是''，因此，过多的湿邪，对身体健康也有影响。''- 湿''重的人，会有四种表现，比较，你有多少解释？ 表现一：便便粘稠，不易冲洗 身体湿度大的人常觉得早上大便时大便更''粘''，主要表现为''粘''在马桶上，很难冲下去，还得再冲几次。 中医说：''湿气粘肠''，人体内有大量水分会导致排便次数增加，大便不干净，松软不形成等。 表现二：厚厚油腻的舌苔 人身体水分大，舌头会有很厚的舌苔，或黄色，油腻，这可能表明身体有湿热。 中医说：''舌是心的苗，在脾外。从舌的角度看，也可以看脾是湿的还是重的。 表现三：小腿重，全身虚弱 身体水分很重的人通常早上起床，感觉小腿很重，酸，甚至感到疲倦和不舒服，就好像身体附着在沉重的物体上一样。 表现四：胃口不好 体内水分的重量也会使人的食欲更差，即没有饥饿，吃一点东西就会感到胃胀，甚至吃的时候，也会有一种微弱的恶毒感。 根据中医的说法，''脾邪湿''，脾湿重，会影响食欲，成为不想吃的东西。 未病先预防应逐渐从一个观念，形成一种良好的习惯。关注健康养生的小 知识，并付出行动，虽然效果不能立竿见影，但是对身体健康起着长久的 维护，预防胜于治疗，身体就像一台机器，每一天的均衡营养就是保养！ 今天健康养生的小知识分享给你们了，喜欢的话就多多关注养生沈医师哦 ！ |
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