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今日豆瓣评分7.8分，12人评价    开始看到这本书，被名字打动。《简单 丰盛 美好》。 何为“幸运”呢？幸运的要素是什么？ 生活、生命本身，是幸运；乐观面对世事无常，是幸运；家人闲坐灯火可亲，是幸运；一辈子简单丰盛美好，是幸运。 真正的幸运，不假外求。 换句话说，自己争取、自己捕捉到的东西，才是真正的幸运。 你想成为幸运体质吗？这本书讲到了幸运一辈子的50种习惯。我跟你分享其中的三个。 1.放下执着，简单生活。 我认同这种简、静、精的生活方式。 简是简单，同时具有少和俭朴的意思；静是安静，也就是要有一颗不争的心；精是专一，也就是用心唯一、心无杂念。 不是拥有越多越幸福的生活，而是，懂得什么对自己最重要、只留下能一辈子相守的人、事、物的生活。 若不需要，就试着放手。 让生活变得简单，就会让心灵变得简单，然后你会奇妙地发现，简单之后，便是丰盛；丰盛之后，到达美好。 2.打开窗户，沐浴阳光 你起床后，做的第一件事情是什么呢？ 如果可以的话，请起床后马上把所有的窗户打开。 窗户关了一晚上，室内的空气得不到流通。 打开所有紧闭的窗户，就能让室外新鲜的空气和室内浑浊的空气交换。 清晨沐浴阳光也非常重要。阳光是能量的源泉，哪怕只晒五分钟。 让我们沐浴阳光，为自己的体内注入自然的能量吧。 现代人谁都有压力。 深呼吸，然后沐浴清晨的阳光，可以有效地减少压力。 虽然方法很简单，但还是希望大家能把它作为清晨的习惯固定下来。 须知，丰盛、美好的生活往往就是从一件简单、微小习惯的日日坚持开始的。 “如果清晨能以积极的心态开始，那么一整天都能保持积极的心态。” 3.保持节制，吃八分饱。 中午不睡，下午崩溃？ 困意来袭，不知不觉就开始昏昏欲睡。 相信有这样经历的人应该不少。 若是想睡，就不要违背自己的生理需求，小睡几分钟吧。 就算你强忍着睡意继续工作，也是无法顺利推进的。 人的身体是不可思议的，即便是短暂的小睡也能让头脑清醒起来。 休息后就能心情舒畅地工作了，所以因五分钟、十分钟小憩损失的时间可以轻而易举地补上。 昨天中午跟一个瘦了30斤的朋友吃饭，他提到现在自己都是吃八分饱。 只要准时吃早餐，中午就不会出现“啊，肚子好饿”的情况。 午餐只吃八分饱就满足了。 这样一来，既能保证脑部供血，还能在下午工作时保持清醒的头脑。 世间万物都是这样相互关联的。只要做到了一件事，其他事就会跟着出现变化。一切都会自然而然向好的方向去发展。 吃饭需要浅尝辄止，人生需要收敛克制。 人间有味是清欢。生活简单、丰盛、美好，人生充实、自在、从容，这就是最大的幸运。日日是好日。五色图书，五彩人生，祝你幸运，愿你幸福。你是清澈上扬的力量。周三绿色乐活日快乐！   |
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