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有些妹子看起来胖胖的，但是，如果问问妹子本人，她也许说： 我早上起来是苗条的，过了中午，慢慢地就胖起来了。晚上挤地铁累得不要不要的，到家一称，能重出几斤来！好像是肿了，就是不知道怎么会这样的。 这种情况啊，不一定是胖讷，可能，只是湿水过多，导致的水肿。 1分钟测测是否有水肿滞留 看眼睛：早晨眼皮肿，就像刚刚睡醒的样子。或者有下眼袋。 看皮肤：皮肤出油、早晨起床感觉没力气。 看舌头：照镜子观察舌苔是否厚腻，舌体胖大、或者舌边缘有明显齿痕。 看感觉：身体重重的，按按肚子软软哒。肌肉都很松软，四肢无力。 看下肢：虚浮水肿。脚脖子粗，脚踝不明显。 上面这几条啊，如果占一条，那差不多就是水肿体质了。 老人家说：人有两种胖，一种是吃胖，一种是懒胖。  吃胖的嘛，嘿嘿，顿顿都要吃肥腻的，烤羊排，涮肥肉，晚上再来个雪花牛排的夜宵。 按这样的饮食啊，想要不胖，那可能需要有个强壮的脾胃呢。否则，怕脾胃偏弱，运化不掉，就积滞在身体里面了。然后嘛，堵塞得胖胖壮壮哒。 懒人不肯动，要是建议出去爬个山啊，走个路啊，运动一下下啊，可能就哼哼唧唧了。 水肿湿满的体质呢，细细一观察，可能，就是喜欢犯懒的人。最喜欢的就是坐着躺着，嘛活儿都不干，有空最好就睡一会儿，啥活儿都不想做。 可是，坐久了之后呢，身体一直不运动，经络慢慢地堵塞起来。 堵久了吧，胯骨宽了，屁股大了，梨型身体就出现了，上半身也许穿S，下半身就得穿L。肉肉也长得松松的了。 中医认为：脾主肌。 这肌肉都松松的了，是不是也说明脾有些虚啦？ 《黄帝内经》说：水肿“其本在肾，其末在肺”，“诸湿肿满,皆属于脾”，“夫水虽制于脾。而实主于肾。” 这么一瞧，水肿不是跟肾有关，就是跟脾有关啊。 所以啦，祛水利湿，要健脾胃，温肾阳。 健脾胃呢，我们知道，有些中成药可以帮助调养的，比如归脾丸、人参健脾丸、附子理中丸，等等。 温肾阳呢，可以考虑中成药，右归丸啊，桂附地黄丸，就是肾气丸这个药药。等等…… 除了中成药之外，还可以找中医大夫面诊。还可以食疗药膳的调养，对吧。 请移步点击： 在这些之外啊，还可以做按摩推拿，来帮助排泻湿水。 “水肿”体质啊，可能是下半身偏胖一些。因为，“湿性趋下”，所以，站久了，水湿往下走。腿脚是水湿停留的区域。 这样呢，可以考虑因势力导，就集中推拿按摩这些区域。 去某宝买个滚珠按摩器，很便宜，好像就是10-20块钱一个吧。一个按摩器上面，有好几个滚动珠。 网上找个经络图，看看脾经的走向，路线。沿着脾经，从大腿往脚踝的方向推拿。 每次可以推拿半小时，两条腿各刷10-15分钟。 晚上看电视的时候，洗完澡坐在床上抹了护肤霜，这个时候，都可以顺便按摩推拿。 如果能腾出时间来做这个呢，那就不用着急，安安心心，坐好了，先从三阴交往脚踝推拿。 然后，从膝盖往三阴交的方向推拿。再从大腿向膝盖的方向推拿……
这样，一步一步，慢慢来。 脾经上的穴位，各有功用，有瘦身的，有祛湿的，有健脾的，有养血的……两条腿上的穴位，功用很丰富呢。 这么坚持一阵子，再看看瘦身去湿的效果吧。 👇👇👇 |
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