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图/插画师Aimee Sicuro 曾经有一对夫妻来找我做心理咨询。 这对夫妻的感情基础很好，彼此对对方也有爱，但就是沟通上出现了很大的问题，几乎已经到了妻子张口说话，老公就反感，所以妻子感觉到很委屈。 01 我就让老公先描述一下妻子如何说话自己反感、烦躁、不愿意听。 老公说：“我不喜欢她说话的语气充满了指责、要求和唠叨。例如晚上应酬回来晚了，她就跟在我屁股后面唠叨说又回来这么晚，还喝了这么多酒，你不要命了天天喝酒。然后我工作很累，回到家想放松一下，然后就像葛优躺一样，半躺在这个沙发上看电视，妻子又唠叨说，你能不能坐端正一点？这样半躺着对脊柱不好。” 丈夫继续说：“我冲完凉把衣服丢进洗衣机，妻子又在旁边咆哮说，又把袜子和内衣一起丢进洗衣机了！我说了多少次了，内衣袜子要分开洗，我说过的话都打蚊子去了吗？” 丈夫一股脑地举了很多这样的生活琐事，最后说了句：“每天这样唠叨，像个妈一样，烦死了。现在她一张口我就条件反射似的反感，但内心又有些自责，因为都不是什么原则性的问题，而且我也知道老婆对我很好，把家料理得也非常好。但我就是控制不了自己对她说话的反感。” 然后我转过来问老婆的感受，老婆委屈得眼泪都下来了。 她哽咽着说：“我真的很爱他，生活中无微不至地关心他。他刚才举的例子都是我在关心他。他晚上外出喝酒，我就一定要等他回家。手机不离身，生怕他喝醉了他同事打电话给我。他天天坐办公室，肩椎、脊柱都有毛病，疼起来的时候很难受，我是心疼他，提醒他不要窝在沙发里。” 听完这个妻子哭诉，我也觉得这个妻子很委屈，她真的是一个很有爱的好妻子。 两个好人，彼此有爱却无法沟通了。问题出在哪里？ 02 丈夫之前描述时的一句话给了我一些线索。他说：“妻子像个妈一样在我身边。” 我开始对丈夫进行探寻。让他回忆一下，从小到大身边哪些亲人容易对他唠叨、指责和要求。 这位老公给我讲述了他的生命故事。 他的父亲早逝，母亲含辛茹苦把他拉扯大，为了他甚至都没有改嫁。母亲因为年轻丧夫，失去亲人的恐惧一直留在潜意识里。儿子是她唯一的亲人和希望，她对儿子的关怀就变得无微不至，所有的注意力都放在儿子身上。 儿子和同学出去玩儿回来晚了，母亲就会担忧，担忧变成指责。儿子在学校踢球摔了一跤，腿破了点皮，回家之后母亲会唠叨三天。 渐渐的，这位老公对他母亲的唠叨、指责、要求似的关心，内心产生了极度的抗拒和反感。但理智上他又是个孝顺的儿子，有忠于母亲的心理动力，也明白母亲很不容易，所以他渐渐地学会了压抑对母亲的不满。直至上大学离开母亲身边，他长长地舒了口气。 对母亲的不满情绪，并不会随着时间的推移渐渐消失，这些情绪只会压在潜意识里成为背景情绪。 这里我们又提到了背景两个字，这个背景，一定会作用于生命的。 他遇到了相爱的女人，结婚了，很幸福，妻子也是无微不至地关怀着他。但慢慢的，他发现妻子的关怀方式跟母亲惊人的相似，深藏在潜意识里曾经对母亲的不满情绪终于有了个出口可以冒出来了，对母亲的不满情绪叠加在对妻子说话方式的不满上，这个情绪就变的非常的巨大，以至于妻子一开口丈夫就反感排斥。 我们来看看妻子这边发生了什么？ 妻子是重庆人，在一个非常有爱的家庭里长大，爸妈关系很好。妈妈是个非常能干的女人，里外一把手，把家里料理得非常利索，爸爸呢也很享受这种妈妈的照顾。再加上重庆人火辣的性格，爸爸对妈妈也都一直是用一种泼辣的语气表达关爱。爸妈之间也相互用嘲讽的方式来相互调侃。家庭氛围其乐融融。 这位妻子是在这样一个家庭氛围中长大的，自然学会了母亲说话的口吻。她以为这样的说话口吻其实是表达爱，这成为了这位妻子的一个背景。 不同生命背景的人相遇了。 妻子的说话方式背景正好击中了丈夫背景中的伤口，所以两个相爱的人，两个相爱的好人，无法沟通了。当我对这对夫妻的不同背景探寻并解构之后，夫妻两个都有释然感。 03 接下来如何解决这个问题呢？ 首先我给丈夫做了一个心理个案，去释放压抑在潜意识里的对母亲的不满的情绪。同时让他明白，情绪只是一股能量，我们要学会释放自己的各种情绪。因为压抑的情绪都会变成扭曲的心理动力，作用于当下的关系。 其次让他明白，对母亲的负面情绪，与孝顺忠诚不是矛盾体。因为只有当释放了所有的负向情绪，才能够做到真正的孝顺。丈夫对母亲的负面情绪释放完，它就不会作用于妻子了。再听到妻子唠叨指责时呢反应就不会像以前那么激烈了。 第二步是做妻子的功课。 我给妻子布置了家庭作业，让她慢慢改变说话的语气与方式。 比方之前说“又回来这么晚，还喝了这么多酒，你不要命了天天喝酒”改成说“老公，你外出喝酒这么晚回来，我有点担心你，以至于我都不能安心地睡觉。我害怕你喝醉了身体难受，同时不知道你何时回来，我就有点焦虑。我期待你下次出去喝酒，中间能打个电话告诉我大概几点回来，需不需要我去接你。这样我会安心一点”。 以上这个案例也可以看出我们的生命背景如何作用了我们的亲密关系。很多表面上是沟通的问题，背后都有很深很复杂的背景原因的。经过那一次的辅导之后呢，这对夫妻的沟通问题得到了很大的改善。 我想告诉大家，如果你能深入地学习这套沟通模式并理解运用，完全可以做到自己辅导自己。很多的沟通问题都能得以解决，很多关系中的矛盾都可以化解的。 以上内容来自段段老师的亲密关系沟通模式公开课，如果你和另一半经常发生矛盾冲突，也许是你们的沟通方式不对，试试下面这种方法吧 ☟ |
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