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口有五味-------酸、甜、苦、臭、咸 重点说口咸，“咸为肾味”。口咸以脾虚湿盛，肾虚火旺为多，肾阴虚为主。除了口咸，舌苔一般较少且干，呈红色，往往伴随手足心热、心烦失眠、畏寒怕冷。 肾阴虚日常多做这三个动作 1 扶腰抬腿 两手掌对搓，搓至手心微热后，分别放于腰部的两侧，上下搓起，当感到有热感。每天早晚各一次，每次200下。 2. 搓脚心 脚底有很多穴位，其中按摩脚心涌泉穴，每日临睡前用温水泡脚，将手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，以搓热双脚为宜。 3. 缩肛运动 全身都放松，自然站立，双手叉腰，自然呼吸；呼气时，做缩肛的动作，吸气时进行放松，最少每天做30次。    |
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