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根据失眠时间的不同,会带来不同程度的后果。 1：连续失眠三天以上:脸上会发黄,面部油腻，头发油腻 2:连续失眠一周以上:记忆力减退,头疼，头晕胸闷。 3:去失眠半个月以上:整个人看上也没有精神,面色无神,由于记忆力减退和身体机能的减退，整个人毫无斗志。 失眠的人身体会发出这4个信号。 1:虽然失眠了，但是躺在床上却睡不着觉。 2:半夜容易惊醒，醒来以后依旧难以入睡。 3:无法进入深度睡眠,外界的声响很容易让自己醒过来。 4:白天容易瞌睡,昏昏沉沉,头疼，胸闷,情绪不稳定，容易发脾气。 中医认为：失眠多半是因为肝经不通，肺火过旺。 一旦肝经不通，肺火过旺，会导致人头晕头痛，头发跟面色发油。同时伴随眼睛干涩，视线模糊，牙龈出血，皮肤长痘等症状。四肢无力，脚掌纹增多，指甲易脆裂。最终导致一个人情绪暴躁，注意力不集中，思维混乱，无法控制自己的情绪。 失眠，半夜经常惊醒怎么办？这里中医推荐一个食疗秘方。 中医治疗失眠跟西医方法不一样，西医其实用安眠药，通过药物让人进入睡眠，这种方法治标不治本。而中医通过对人体的调理来改善睡眠状况。 失眠的古方里面，最出名的一个当属张仲景的《金匮要略》中记载的：“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。” 以酸枣仁作为主要食材，辅以桑葚、百合、茯苓、莲子等多种助眠的材料，这些药物科学搭配，每天睡觉前一个小时喝一杯，安五脏润六腑，还你婴儿一般的睡眠。 |
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