信念的力量非常重要,信念就是一粒种子。 人这一生关键的是建立一种积极正确的信念系统。我们必须改变自己的信念,每天重复美好的、正确的、积极向上的信念,直到正向的思维系统在我们的生命中自动运转。 健康就是“平常”,还有“中和” 整个天地间的万事万物,就像是一个巨大的交响乐,跟天地这个大的交响乐一起走,走得平常中和,这是健康的标准。 与自己、与社会、与这个大千世界处在相对和谐的关系中,能跟着自然的节奏玩,这是最重要的一点。 中医眼中的病有几个阶段,第一个阶段是“神”病。神散,神不定,注意力不集中,这是一种。 敏感,容易被外界引动,动心、动情、动欲,自控力差,这是第二种。 平常生活中,睡不好,易惊醒,怕吵,怕黑,怕鬼,这是神弱。神病严重了,形神分离,心口不一,表里冲突,你跟自己不在一起了,言不由衷,甚至喜怒哀乐发不出来,或者发之太过。 比如说,现在很多综艺节目都属于“太过”,目的就是渲染、挑动情感爆发,制造痴迷粉丝,容易乱神。还有“不及”。你该高兴的时候却要压抑一下,习惯了,就真的高兴不起来了。 太过,不及,都是常。“当其时而无其气”,也是失常。该高兴的时候突然哭了。原本是伤心的,却强迫自己坚强。现实生活中有很多这样的情况,这是反常。 以前老师教给我一个看病的诀窍:一个病,西医不知道是什么,中医也看不出是什么原因,你也不知道怎么治的时候,怎么办?调常。每次病人来复诊的时候,要问他的生活状态,吃喝拉撒睡,这才是中医看病的基本指标。 这是什么?失常。你的秋千正在被人为扰乱,甚至停摆!这种情况,即使你有资源,能找到全世界最好的医生,也是没用的。 所以关于养生和调理,真正重要的是尽可能地去找让自己安心和舒服的状态。 一切病先是“神”病 中医认为:一切病先是神病,然后是气病,再到血病,最后才到什么呢?形病。 这个对简单轻灵的小鸡、小鸟还行,我们这么大、身心这么复杂的人,要靠它来改变,不那么容易。除非你是非常干净的肉体、非常清净的心灵,过着非常简单的生活,否则,一把绿豆是调不动你的,一包汤药也不太容易做到。 《黄帝内经》里有一段对话: 真正的养生是去感受自己 当一个人用“自己”感受生活的时候,是从他的内心出发,原点是自己,没有错位。 那么,为什么我们在吃的问题上就不明白这些道理呢?你的炉火明明很小很弱了,已经没有什么消化力了,烟道也都堵住了,大便不通,汗也不出,也没运动,你还吃牛排,还喝牛奶,只会增加肥料和堵塞,把炉火压灭。 这些道理不需要通过学习医学知识就能明白,都是日常生活最基本的常识,要在生活当中去体会。 体会吃什么东西有什么不同的感觉,有知有觉地去生活。吃了某个东西你感到不舒服,哪怕吃到第十次你才发现,也是有知有觉的开始。合适自己才是最好的,不是去外面寻找一个外在的统一标准。 所以,在生活中要养成用心的习惯,去感受自己、观察自己,然后至少知道: 调柔身心 《黄帝内经》对养生和养神还有一个更高的要求——“恬淡虚无”,接近道家、佛家成就者的状态。 “恬”是安静、安然的意思,带着放松的、微微的甜美。而电视剧里常见的大喜大悲是相对偏执、失中、失守的状态,不是一个平常的中和状态。 现在很多病,源自缺乏“缓”。比如:神经衰弱、焦虑症、躁郁综合征等,都是这个时代常见的,其实是大家陷入了一种太快、太急的精神心理生活状态。 太急了,神就飘在外面,气机也浮动不定,既紧且乱,生理功能也就跟着失调了。 所求所想的少一点,有为的习性轻一点。佛法常说“自净其意”,儒家讲“思无邪”,道家说“为道日损”,都在讲要简单一些,朴素一些。 对身体差的人,我有个建议:不要学得太多太杂。现在不少人身心疲惫,但学习热情很高,什么中医、国学、身心灵样样都不放过。 无论是什么念头,都是意,意最好不要动得太多。当身体弱的时候,神气是不容易收住的。 南怀瑾老师的书里常常提到,打坐坐到比较细微的时候,你的一个念头,身体都会有变化,都会有感觉,那个时候自然就不敢乱动念了。乱想乱看就会不舒服。 精微感知力——虚己的功夫 人类的认知有两套模式:一是元神,另一个是识神(现代会用心或脑来指代)。 《易经》里有一句话:“《易》无思也,无为也,寂然不动,感而遂通。” 中国古代的圣贤认为,对于天地万物、宇宙人生的真正认识,非思维所得,非有为可近,乃是当心灵处于寂然不动的状态,与天地宇宙相交感的时候,自然而通达一切。 它会不断蓄势,有时候,会觉得下面有力在向上顶,而到一定时候它会沿着胃经,顺着小腿接通下去,通到脚脖子那儿,下不去了,为什么呢? 那里是关节,这些地方不是太容易流通,而且容易存邪气,所以要打通关节。再放一会儿,它继续蓄势,“嘭”,通到脚底了。原来身体里的寒气啊、热气啊,“呼、呼、呼”地出来了。等你的感知力越来越细微后,直接能够知道。 我在大学毕业之后,每个周末就帮妈妈做艾灸,当时还帮一个老师灸。 有一天晚上,印象很深,在他后背艾灸膀胱经穴位,做到某个点,感觉穴位里就像有喷泉一样往上涌,像是把悬空的艾条顶起来的感觉。这种感觉,说明是实,“实则开”。 人体内部有多余的能量,自然会向外扩散。虚是什么感觉?艾灸悬在穴位上有被吸进去的感觉。 如果艾灸师心不定,注意力不集中,或者目的性太强,虽然专注,但执着、用力,就感受不到这些了。 静心体会自身己心,感受天地四季变化,花鸟鱼虫浮沉,意气神体互感,远取诸物,近取诸身。答案在这里。 人这一生关键的是建立一种积极正确的信念系统。 比如,大多数中国人相信左眼跳财右眼跳灾,这是大家共同的信念所形成的力量,所以导致事物按照这样的规律发生。 所以,信念对我们非常重要,相信什么就会呈现什么,相信奇迹就会获得奇迹。 正确的信念可以保护我们,错误的信念会伤害我们。 所以,我们必须改变自己的信念,每天重复美好的、正确的、积极向上的信念,直到正向的思维系统在我们的生命中自动运转。 |
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